就是按理来说这个病是一焦虑或者心情变动大就会犯，但我完全

匿名

就是按理来说这个病是一焦虑或者心情变动大就会犯，但我完全不知道自己有焦虑的情况…可能偶尔会有吧但是我自己并没有觉得是很大的焦虑足以到犯炎症的程度。想问问这类办法能得到解决吗。我想知道自己焦虑的地方在哪然后怎么不去影响心情。

10温暖

17回答

王富菊

温暖了

咨询师

杨燕

1年前

如果自己不能觉察的话，可以借助一些投射工具，比如卡牌，沙盘，绘画等。这些最好有专业老师引导，如果有需要，我可以帮你。

咨询师

张艺

1年前

第一，是你真的不知道，还是你不想承认，其实你心里最清楚。第二，焦虑不是你以为的大小而定的。第三，已经躯体化了，且3年了，这还不严重吗？是你自己不当回事，也不想当回事罢了。第四，你焦虑的根本，其实是你的创伤……

咨询师

杲琳

1年前

首先为你的自我觉察意识点赞

认识自己确实是一个不容易的过程，一方面想探究原因，另一方面有自我保护的阻力。当自己找不到答案时，心理咨询是比较有效的途径，因为专业人士的陪伴会给到你安全的探索空间。

咨询师

何嘉怡

1年前

18"

咨询师

张志军

1年前

26"

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叮当

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你来说说自己想法吧