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爱的价值在于它自身，而不是它的结果。结果可能不幸，可能幸

黄小帅

爱的价值在于它自身，而不是它的结果。结果可能不幸，可能幸福，但永远不会最不幸和最幸福。在爱的过程中间，才会有“最”的体验和想象。

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张银银

24年春节后，我开始在早读，一天1-3小时不等，突然地开始读，莫名其妙地能坚持，并没有什么找到意义和动力，但坚持到了今天（2025.3.9），断断续续，337天。开始时，我会记录一些自己的心态，很多的词汇就会反复出现，慌张、惶恐、贫瘠、空白、着急、不安、挫败感、不情愿、焦灼、羞耻、躲闪、不稳定等，幸好有一些好友默默支持和陪伴，让我不至于太惶恐。到现在，终于能够心安地读下去，外界的变动依然会让我的心波动一下，相比于最开始，确实是稳定很多，还能在二刷《精神分析诊断：理解人格结构》这本书时，开始能提出问题并思考问题了。这个部分是让我欣喜的。 24年年底，我看了我督导写的一篇文章，她说，原以为自己花2天时间就可以完成一个任务，结果，干了一上午发现，2天根本完不成，她有点着急，但还是提醒自己踏踏实实的努力，花了5天时间，终于如自己所想地完成了。我看完，内心动了一下，噗嗤一笑，这完全是我在做事时的内心写照啊，原来督导那么厉害，也会是这样，我放松了很多。同时敬佩之心升起，嗯，我缺少不断提醒自己慢慢来这一步，所以很多事情卡死在了我的焦虑中。可能是这诸多的因素相互作用，我在生活中发现，我能够“慢慢来”了。有一天，晚睡，睡前要洗漱，我有些抗拒。以往，我可能粗糙到连“抗拒”都感觉不到，直接就睡去了。那一天就感觉到了自己的抗拒，瞬间心情意外地平静，一件一件地完成，结果发现，总共40分钟左右，好像没那么难。愉悦的感觉就出来了，借此感觉，我回想了一下最开始的抗拒，好像是感觉时间紧迫，要做那么多事情，洗澡、洗头、洗袜子、抹脸，内心里压着一座沉甸甸的大山，我爬不过去了。我把自己吓到了。再有一次，我在洗头时，忽然间意识到，自己好像从来没有认认真真细细致致地给自己洗个头。每次洗头，总是急匆匆地，随便抹两下，不等泡沫揉搓出来就直接冲洗。意识到的那一刻，我拿着手工皂慢慢地充分地涂抹到每一根头发，然后揉搓出泡沫，按摩一下自己的头皮，当摸到满头的泡沫时，内心特别地放松和满足。吹头发时，我意识到，我总是很抗拒洗澡洗头，因为内心总是有很多不好的感受和声音，比如浪费水、浪费时间，被各种嫌弃产生的羞耻感，被指认是个累赘，被责备。这些过往经历中的不好的声音和感觉，总是在洗头洗澡的当下重复，而我之前由于害怕面对，隔离了这一部分，只保留了自己抗拒的心理。

许欢

孩子需要更多的体验人生各种选择带来的结果，父母更多的是帮助他看到一些后果，然后告诉他，让他多方面看待问题，选择之后父母更多的是去陪伴孩子，让孩子学会释放压力和情绪，让他感受到爱，更加有力量去做更多的事。

傅益红

一杯茶，一本书，一片光。外面的世界很大，但此刻，我的阳台就是宇宙中心。

王瑞丰

有很多人问过我：“NPD吸的血到底是什么呀？” 我统一回复大家吧：我的直白解释是，吸食你的快乐具体来说就是：吸食你现在的快乐——每件事都可以当场贬低、否定你吸食你未来的快乐——通过长期贬低、洗脑让你自己留觉得自己没有机会快乐了吸食你过去的快乐——通过各种手段毁掉你的原有的价值观，让你不断的、从根源上的自我怀疑、自我否定

王倩倩

一说到情绪稳定，很多人的第一反应是“忍”。生气的时候忍着不发脾气，难过的时候忍着不哭，开心的时候忍着不大笑，遇到意外忍着不惊慌。其实，真正的“情绪稳定”，并不是硬憋着心中的喜怒哀乐，天天脸上只挂着一个微笑的表情。尤其是坏情绪，要么发泄出来，要么化解掉。因为没有发泄出来的坏情绪，不会凭空消失，长期在心中忍着，就会变成“情绪负债”。积攒的坏情绪越多，负债就越多。当你内心不堪重负，就会在某刻突然爆发，摧毁你的身体，把你的生活炸得面目全非。不要总是忍气吞声，强颜欢笑，长期积压坏情绪。心情郁闷了，生气了，一定要发泄出来，或者想办法化解掉。真正的“情绪稳定”，不是对抗自己的情绪，而是顺从内心的感受，发自内心地接受。脸上的微笑，是内心的真实反应，才是真正的“情绪稳定”。

胡周琴

客体关系理论认为，母亲与婴儿之间的互动关系，在很大程度上决定了一个人内心世界的品质。在自体心理学理论中，也认同了这样的观点。任何一个人的成长，都与母亲最初几年的关系至关重要。每一个个体内心世界的基础是母亲带来的，有了这个基础之后，才能够确保个体快乐、健康地成长。对于父亲和其他家人而言，可以把更多的精力放在照顾母亲上。只有身心健康的母亲，才会有身心健康的孩子。

你来说说自己想法吧