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我们以为自己在倾听，但极少带着真正的理解、纯粹的共情去倾

陈娜

我们以为自己在倾听，但极少带着真正的理解、纯粹的共情去倾听。而这种特殊的倾听，是我所知最有力的改变力量之一。

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相关回答

张丽坤

小伙伴们，中秋快乐

孙三丽

1.九宫格法九宫格法最大的好处是可以尽快让情绪稳定下来。它的流程步骤如下。第1步，在脑海中回想那件让自己不开心的事情，并给它打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。第2步，闭上眼睛，找回当时令你记忆最深刻、让你不开心的画面，然后定格，并自问此刻自己的心情是几分。第3步，把脑海中的画面划分成九宫格形状。第4步，把脑海中的九宫格打乱，随意移动九宫格的位置。最好进行5至6次移动，每移动一次，就尽可能打乱画面原图中人、事、物的位置。第5步，脑海中展现打乱的九宫格画面，再一次自问不开心的分数是多少。如果你真的冷静下来了，继续这个流程，你会发现自己不开心的分数会越来越低，负面情绪的程度也在直线下降。

董秀凤

工作或者生活中，我们身边经常有不经过大脑而说话的人，而且说出来话得罪人也不知道！所以我这边建议三思而后话，说话也是讲究艺术的，讲究经过思考，经过筛选，不是想说就说！

刘丽华

孙玉松

今天上午11点后到晚上9点前，安排的都是线下咨询，应该不能及时看到消息,可以留言哦

郝丽娟

我们时常面临选择，选择困难的时候，是把事情局限在了要这样还是不这样，越想越觉得路比较窄，如果出现这样的情况，不妨换个空间，或者先让自己放松下来，或许，换个思路，摒弃事情本身就有更好的路，通往选择的方向！

你来说说自己想法吧