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与你相伴成长

奋斗，是青春最亮丽的底色，寻求最好发展的基石。颜旭时光在

李有军

奋斗，是青春最亮丽的底色，寻求最好发展的基石。颜旭时光在歌曲《努力奋斗》中唱道:“心有梦想一定要闯，无论前方多大的海浪，哪怕时间全部用光，也对得起两个字坚强。古人言:“业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。”只有不断勤奋努力，才能在专业领域精益求精，才能实现自我价值的最大化。

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个人成长

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沙桂华

季节来来往往，送来新的晴朗。站在属于自己的高度，去看自己该看的风景。别因为小事闷闷不乐，心宽便会百事从欢。本就是来人间蹭饭的客人，何必纠结酸甜苦辣。

翟桦

“执子之手，与子偕老”，是很多人理想中的婚姻生活。为了这个目标，有人很努力地做一个夫唱妇随的妻，或疼爱呵护妻子的夫。他（她）喜欢做的事情，再苦再累我也陪着，以“他（她）快乐我就快乐”来自我调节。希望打造一个贤良淑德，或温良谦让的人设，来维系一个看上去完美的婚姻。可却往往会因此迷乱而丢失了独立的人格，最终落得一个分道扬镳的结局。愿意为他人付出，本来是人际关系中难得的品质，但若这种付出实际上是基于依附，或基于控制，核心其实是为了满足自己的渴求，那么势必会因为“入不敷出”而给自己或他人带来伤痛。真正的爱护，生于自足，而非渴求。一颗独立的心，如同深扎的树根，自身稳固，方能给予他人荫蔽。反观渴求之爱，实则是一种隐秘的债务，期盼着对方的偿还。关系一旦失衡，付出便成了筹码，等待与失望便化作利刃，终将刺向那紧握的双手——要么是索取者榨干对方后的空虚，要么是被依附者不堪重负后的逃离。故唯有先成为完整的自己，才能以不带来伤害的方式去爱。

田大朋

人一定要学会给别人去目祛魅，就是看透你学历再高也跟我没有关系。你年入百万，我又不花你的。我年轻的时候总觉得厉害的人说什么都对，被冒犯了也不敢吭声，好像自己没有资格反驳。但经历的多了终于想明白，只要对方的价值不体现在我身上，对方再厉害也跟我没有关系。只要我不希望从你身上得到什么，我们就是平等的。

林军

一位妈妈哭着说，每次吼完孩子都后悔，但看到作业磨蹭，火又蹭的上来。她陷在“焦虑——爆发——自责”的循环里，亲子关系快绷断了。我让她回忆：发火的瞬间，脑子里飘过什么念头？她说：“这么简单都不会，以后怎么办啊！”看，怒火背后，其实是恐惧——恐惧孩子不够好，恐惧自己不够好。我请她下次想吼时，先对孩子说：“妈妈需要冷静一分钟。”然后去洗手间，对着镜子深呼吸，告诉自己：“这是我的焦虑，不是他的错误。”先给情绪刹车，才能用理智沟通。育儿先育己。你的平静，才是孩子最好的起跑线。如果你也常因孩子失控，评论区扣“1”，我们抱团取暖。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第3期育儿焦虑，很多父母的怒火，背后是深深的恐惧。当我们吼孩子时，我们到底在怕什么？以及如何先安顿好自己的情绪。

于敏

谁说“一人做事一人当”？一个人做的事，其后果绝不是一个人在承受，亲人与子孙必受牵连。所以一定要谨言慎行，不要因为暂时看到恶果，就放肆自己。

吴云

它就会带来更多抑郁的体验，而不是更多健康的成长。

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