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谈钱的本质是表明边界, 意味看你我是分离的, 你的是你的
冯二玲
谈钱的本质是表明边界, 意味看你我是分离的, 你的是你的, 我的是我的。 如果你跟别人谈钱时有情绪压力, 说明你的内在边界不清晰, 觉得谈钱是自私的, 是对他人的攻击 会有愧疚感。 其实, 谈钱是自我尊重的一种表现, 尊重自己的价值, 尊重自己的付出。 只要你喜欢谈感情, 你的生活就会变成一团乱麻。 只要你敢于谈钱, 再复杂的事也会变得简单。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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爱上他人,接受他人的爱,这都是本能。但如何掌握爱,经营感情,这是技术,这是艺术。本能是天生的,而技能是后天学习的。
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当你能无条件接纳自己,珍惜自己,关愛自己时,活在当下,做自己最好的朋友时
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我考第一的时候,我爸爸说考最后一名也可以,我考倒数的时候,他就骂我了,我觉得他说的也没有什么具体的标准。而且我自己也没什么具体的标准。
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冥想是一种有效的放松技巧,可以帮助减轻压力和焦虑.
基本呼吸冥想:找一安静的地方坐下,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,感觉空气进入鼻腔的感觉,缓缓填满胸腔,进入腹腔….然后慢慢呼出,重复这个过程,帮助自己放松.
正念冥想:聚焦在当下,只关注当前的动作和感受…….感受,身体的感觉.
冥想时保持耐心和开放的心态…..只注重过程的感受,不期待结果.
有心栽花花不开,无心插柳柳成荫.
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不要以你现在的能力 束缚对未来的想象 人生如果有比较 那一定是比谁先找到自己 大胆点生活 你没有那么多观众 人生没有最优解 尽力就是答案
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一颗眼泪背后有800种解读,有委屈的哭,感动的哭,疼痛的哭,惊喜的哭,疲惫的哭,歇斯底里的哭,失落绝望的哭,忍气吞声的哭……咨询师能否感同身受到求助者的真实情绪,的确是一个漫长的过程,需要不断地沉淀与思考。
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