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大S的事情感悟:既然不知道明天会发生什么，那就活在当下，

桂然

大S的事情感悟:既然不知道明天会发生什么，那就活在当下，过好今天，珍惜一切，好好爱自己！

1温暖

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赵丽辉

温暖了

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个人成长

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韩仁杰

什么样子的思维，决定了你看到的世界是什么样子的。让自己变得更好，才具有解决更多问题的能力。早安

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今天看到一个帖子说，原生家庭对人的影响，他们的人生往往很难，情绪波动大，缺少安全感，对感情没有信心，看起来乐观坚强，但是走进了就会发现心理问题。你在关系里会出现这样的问题吗？你会呈现什么样子呢？可以来聊一聊

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当我们感到压力大时，请走进自己的内心和里面的小人说话。它会告诉我们一切都会好的，甚至会告诉我们应该说什么、做什么。我们每个人，难道不都想有个小人永远陪在身边吗？

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这个世界上从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃。但一定要懂得自愈。

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改变本质：如何创造新经验？人的情感面就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像是他在指挥大象，但事实上，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，他想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。对于改变而言，理智提供方向，而情感提供动力第一个特点：力量大。一旦它被激发了，理智就很难控制它。第二个特点：它是受情感激发的。它既容易被焦虑恐惧等消极情绪驱动，也容易被爱、怜悯、同情、忠诚等积极情绪所驱动。所以它既可能成为改变的阻力，也能成为推动改变的强大动力。第三个特点：它是受经验支配的。也就是说，它只认我们切实体会过的“经验的好处”，而不认我们理智所构想的“期待的好处”。改变的本质是什么呢？其实就是创造新经验，用新经验来代替旧经验的过程。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈，新的强化，并亲身感受到它。亲身感受到的经验，这跟你听来的道理很不一样。如果你只有想象中的期待，而没有新行为所带来的新经验，改变就很难发生。

你来说说自己想法吧