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其实不是一定要放下。 无论是美好的还是不那么美好的过往恋

赵丽辉
其实不是一定要放下。 无论是美好的还是不那么美好的过往恋情,如果只是偶尔在心里想起,哪怕是时不时就会想起,只要对当下的生活和未来的生活是有助益的,那可能继续保持原状也是一件好事。 比如,曾经有人仿佛你是他的全世界那般爱你,虽然你们因为各种原因分手了,或那时还不成熟的你做了一些伤害对方和彼此感情的事。当你回想起这样的过往时,无论你是怀念还是懊悔,只要它能带给你温暖的感觉,能带给你让自己变得更好的动力,那就未必需要放下。 再比如,恋爱的时候,一些人会忌讳另一半还“想着过去”。其实想着过去不是什么问题,过去本来就是现在的一部分,无数个过去造就了现在的自己。但如果“想着过去”并没有让他变得更好,也没有让他更投入当下的生活和感情,那才意味着这是个需要沟通商议的问题。 真正的问题不是放不下,解决问题的方法也不是彻底割裂和遗忘过去,而且我们也无法割裂过去,因为它始终是人生的一部分。另外,需要“努力”去记的东西往往是记不住的东西,而真的需要“努力”去忘的人也往往是忘不掉的对象,因此不必抵抗自己的本能,不必“努力”放下。 我们真正应该做的是减少过去对当下的干扰和消极影响,把人生的过往转化为当下的养料和动力,去浇灌现在,去迈向未来,让未来开花结果。

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赵莎莎
咨询师给劳拉阅读一份描述酗酒者的成年子女特征的清单时。清单里列出,酗酒者的子女在长大后往往有如下10个特点: 1)猜测正常行为是什么样子 2)毫不留情地自我批判 3)很难玩得开心 4)对待自己过于一本正经 5)难以建立亲密关系 6)对于自己无法控制的改变反应过度 7)不断寻求认可与肯定 8)感觉自己和其他人不一样 9)超级负责 10)极度忠诚,即使有证据表明并不值得 劳拉读完之后,发现自己居然符合每一条,她生平第一次在咨询师的帮助下意识到,原来不是所有人都是这样的,原来自己的生活有可能是不正常的。 那知道了生活的异常之后要怎么办呢?咨询师做的第三个动作,则是实验。就像扭了脚后习惯了一瘸一拐走路的人,需要第一次全力奔跑之下发现脚没事,才能恢复正常的走路姿势一样,对生活有不适应的人也需要通过一些试探,才能真正接受全新的生活方式。 对于劳拉来说,她在咨询师的鼓励下,开始拒绝帮迟到早退的上司打掩护,并努力不在对方的施压之下感到内疚。这打破了她既往的行为模式。而且很快公司就解雇了这个薪酬过高而且消极怠工的上司,并把劳拉提拔到了高薪的位置上。劳拉惊喜地说:“原来错的不是我,他们会责备的真的是他!”多么美好,从这句话里我仿佛听见了一个人重新回到现实世界的开门声。 几年时间过去了,随着治疗的深入,劳拉的状态越来越好。她终于意识到父亲是不负责任的,离开了一直试图将她往泥潭里拖的男朋友,并且疱疹也几乎不再复发。在这个故事的尾声,她还遇见了一个叫史蒂夫的男生。 一开始,她很不欣赏这个男生,尽管他有一个计算机硕士学位,温和得体,但因为大家一起在家里吃完饭后,史蒂夫主动收拾起了餐具,劳拉顿时感到想要逃离这个人。她不敢相信怎么会有这样的人,比如史蒂夫喜欢存钱,无法让她感到刺激,没有那种还剩最后一块钱也要给伴侣买礼物的慷慨浪漫。 但在咨询师的提醒下,她承认了,是因为史蒂夫是一个很好的人。有生以来第一次,劳拉遇到一个人,不是需要她的照顾和拯救,而仅仅是喜欢她这个人本身,因此她不习惯了,因为她已经太习惯在关系中扮演一个拯救者。 但劳拉很快意识到自己其实对史蒂夫有好感,尝试与他相处。最终,他们克服了重重阻力在一起,劳拉生平第一次体会到被人真心欣赏,与一个健康的人一起生活、储蓄、创业、养育孩子的感觉。

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