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多子女家庭的父母总是希望子女关系融洽,互相扶持帮助。想要

苏政伊
多子女家庭的父母总是希望子女关系融洽,互相扶持帮助。想要达到这个目的,父母的引导至关重要。 如何才能在两个或者多个性格迥异的子女中端平这一碗水呢? 第一,不要因为子女的成绩、爱好、性格等区别对待。父母有自己的喜好偏向是人之常情,但也要明白,不是自己喜欢的孩子就一定喜欢,不要强求每个孩子都有相同的喜好,也不要因为自己的喜好而区别对待孩子,否则会让孩子学会压抑自己,小心翼翼地讨好别人。 第二,当子女之间产生矛盾,不做和事佬,而是要置身事外,鼓励孩子自己解决问题的同时,尽可能从第三者的视角告诉孩子发生了什么。由于孩子年龄小,看待事物的视角往往单一且缺乏理性思考,这是产生矛盾的主要原因之一。因此父母看待问题要比孩子更加全面,也要引导孩子学会站在不同的角度体验和思考。 这是单从子女的角度出发,父母需要思考和学习的部分。 而生活中的问题常常是由许多角度、许多立场杂糅在一起产生的,子女之间产生矛盾的原因,也不仅仅只是父母没有做到以上两点,后续我会继续整理,也希望各位同行以及有这方面困惑的来访者与我交流,共同发现更多的解决方式。

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杜真
解离(dissociation) 是指一种一种心理状态,它涉及个体的意识、感知、记忆或身份的临时分离或“出走”的现象。解离通常发生在对创伤性事件或触发场景应对过程中,它是一种心理保护机制。当你的身体无法逃离某种环境时,它就会启动--你的心灵就会通过脱离体验来 "逃离",帮助你从难以承受的感受中分离出来。然而,解离也可能在其他情境下出现,如极端的紧张、焦虑、抑郁等。这种状态可能使人感觉脱离了现实,失去了与周围环境的联系,或者对自己产生了分裂感。这种状态可能持续时间很短并且不频繁,但是如果这种状态频繁长时间的出现,就有可能发展成解离障碍需要及时关注了 解离的表现: 身体解离:感觉自己的身体不属于自己,或者自己“飘”出了自己的身体。这可能导致身体感觉麻木、失去感觉或变得不真实 情感解离:无法感觉活着理解自己的情绪,例如,虽然在大哭但是感觉不到悲伤,或者不理解自己为什么在哭 现实解离:感到与周围环境脱离,无法真实感知外部世界。他们可能感觉自己像在梦中,或者现实不真实。例如,不知道自己在什么地方,为什么到了这里,或者不知道其他人在说什么 时间解离:短暂失去对时间流逝的感觉,感觉时间变得模糊或错乱 记忆解离:可能在回忆创伤性事件时出现记忆的缺失或断片;或者陷入过去的回忆回放而感到很真实 身份解离:感觉自己不是同一个人,例如,被老板责备时感觉自己像一个小孩,行为态度表现都有变化;更严重的情况下,感到身份在不同情境下发生了分裂,产生了多个身份或人格。这可能导致记忆和行为的不一致 如何应对解离: 分享一个最简单的技巧帮助心灵回归身体,着陆技术grounding technique。着陆grounding 来自《生物能量学》一书中提出的理论,认为人们 "在身体、情感和能量上都与大地接触",会让人有"脚踏实地”的感觉,身心才会感到平稳及安全。 通过逐一专注于每个感官,将注意力带到此时此刻。以下是一些示例: 视觉:观察发现5个身边物品,尝试注意周围的物体、颜色和形状 触觉:触摸身边4种物件,感受它的触感,专注与皮肤触觉 听觉:聆听周围的声音,发现3种声音,可能是风吹树叶的声音、人们的谈话声等 嗅觉:闻一些气味,尝试命名闻到的两种味道,如花香、食物的气味等 味觉:品尝一种味道,或者喝一点东西,专注于味觉感受

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