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与你相伴成长

真正的友谊需要用心经营，这些小细节让关系更长久： 1.

张志燕

真正的友谊需要用心经营，这些小细节让关系更长久： 1.尊重边界感不过度干涉对方的选择，给彼此留出呼吸的空间 2.拒绝"塑料"情，真诚沟通能坦诚表达感受，也愿意倾听对方的脆弱 3.低谷期的陪伴比锦上添花更重要在对方需要时说："我一直都在" 4.适度依赖≠过度索取平衡付出与接受，避免单方面消耗 5.妥善处理冲突不带攻击性地表达："你这样做让我感到..." 6.共同成长型友谊互相激励进步，而不是沉溺无效社交 7.包容差异性 "我理解你和我不同，但这不妨碍我爱你" 8.时间筛选最珍贵的人定期清理消耗型关系，把精力留给双向奔赴 9.警惕隐性攀比真心为对方的成就鼓掌，不把友情当赛场 10.主动维护的仪式感重要的不是频率，而是"你很重要"的用心互动话题：你曾因为哪个细节意识到"这就是真朋友"？

1温暖

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尤四海

温暖了

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魏孝琴

最好的自爱，是守护自己的能量场，让滋养你的人常驻，消耗你的人止步。

李明亮

你可以改变对内疚的看法。原来你觉得内疚是因为你做错了事情，背叛了父母，是个坏孩子。但其实你应该意识到，内疚是因为你做对了事情，你在成为你自己，完成你活着的使命。

徐恒

当内心力量不够充足时做很多抉择都变得很难身边总是有太多的声音和建议越是亲近的人或者父母的想法会对内心弱小的人造成巨大影响所以我们能做的是尊重他人的想法不断增强自己的自信和内心力量

郭佳丽

自律是从冲突产生的没有智慧才会自律有智慧，就不受影响，不控制、也不支配智慧即自由

王倩倩

赚钱是成年人的体面，通往诗和远方的路上既需要情怀，更需要盘缠！

史婧雅

上文提到全能感的转化，了解全能感的转化和现象，主要会给你带来控制感，也可以让你更清醒地做选择。但了解不是疗愈，疗愈的根本，是关系。全能自恋的对立面不是不自恋，而是能活在关系中。全能自恋，总是和孤独绑在一起。并且，这是可以倒推的。如果你这一生一直孤独，那必然意味着你深陷全能感中。区别只是：当你的表现为全能自恋和全能暴怒时，会很明显；当你的表现为彻底无助和被害妄想时，则是隐蔽的。我们文化中的一个故事——齐天大圣被压制在五指山下。孙悟空在齐天大圣阶段，是全能自恋和全能暴怒的经典表达。而我们的文化找到的传统解决方式，是压制。压制也可能是一条相当合理的道路，可是降服全能自恋还可以有另一个方向——进入关系。关系或情感才是人性中疗愈性的力量。全能自恋不能直接被灭掉，但它可以通过体验到深度关系中的情感，自然而然地被驯服。如大禹治水，说明了堵不如疏的道理。与水深度连接，把握它的规律，驯服他。性可以分成两个维度：自恋维度，也可以称为“力量维度”“权力维度”；关系维度，也可以称为“情感维度”“道德维度”。这两个维度组合起来，自恋维度为纵轴，关系维度为横轴，可构成一个坐标图，我将其称为“人性坐标体系”。在自恋维度的纵轴上，人会深切地体验到地位的高低、力量的强弱，乃至生死。而在关系维度的横轴上，人会真切地感知到，情感是平等的。因此可以说，一个深情的人，就在很大程度上破掉了高低、强弱，乃至生死。自恋加深的程度和关系进入的深度一起构成了一个人的心灵空间。这两个维度都展开，才能活出自己。自恋是人的根本属性，受自恋驱使，人会渴求卓越乃至完美，因此会特别惧怕平庸，觉得“不卓越不配活”，从而产生巨大的焦虑。孤独的全能自恋，必然伴随着深度的焦虑。但是，当你进入深度关系后，就会真实体验到你的心灵被拓宽了。你会体验到“我既可以强大，也可以弱小；既可以对别人好，也可以攻击别人保护自己”。这意味着，你的心从二元对立开始走向合二为一。总之，从自恋维度能进入关系维度即疗愈。

你来说说自己想法吧