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在青壮年时期,恋人、配偶间的抚触也非常重要,到了老年时期
那晓旭
在青壮年时期,恋人、配偶间的抚触也非常重要,到了老年时期,儿女在抚爱方面的反哺性施予,也依然是维系健康心性的重要因素,儿女扑到父母怀中撒娇,或主动为父母揉肩捶背,不仅令老人胸臆大畅,也令心理上更松弛更富保障感。而长期以来,我们的皮肤处于饥渴状态,心灵也陷入孤独的困境。我们不会轻易去拥抱别人,因为缺少拥抱,也不愿意与他人分享生命的快乐和忧伤。带有爱意的身体接触,特别是抚爱,对于一个人来说是非常重要。
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洪兵昌
1、叫停负面自动化想法; 2、说出客观事实,拒绝全盘自我否定; 3、一件小事落地行动,打断内耗闭环。
王倩倩
高配得感,才是真正的富养自己。
李娟丽
在咨询中往往有很多人想听咨询师怎么说,每个人遇到困惑都想尽快解决,这种急切的心情大都一样。但其实咨询中听比说更重要,怎么听?听什么?这是咨询师的必备技能,如果咨询师没有充分倾听,也没有听懂来访者的故事,即使给出再多的建议也未必是行之有效的,因为我们的眼前的人是独特的,经历也是独特的,所以解决问题的方式也一定不是普世共通的。
李素蓉
1、彼此欣赏、彼此接纳和包容,更多的是接纳和包容。 我来自四川,我老公来自上海,我们结婚已过25年。对婚姻的感觉,我能想到的是:幸福、温馨、和谐、安全、信任、踏实、满足。我们彼此成全、彼此欣赏、彼此接纳和包容,更多的是接纳和包容,接纳对方的不同,接纳对方的个性。我们相互依赖、又彼此独立。 2、感恩和珍惜对方付出,真诚地欣赏和赞美对方的优点。 感恩和珍惜老公为家庭的大小付出,没有理所当然地认为对方应该怎样。努力发现(用放大镜看)老公的优点,发自内心地、真诚地欣赏和夸赞老公学习能力强、非常有耐心、照顾家庭、喜欢烧饭等(积极心理学里有一句话:真诚地欣赏和赞美一个人的优点,这个人就愿意表现出更多的优点)。同时接纳老公与我的不同(性格内向、不爱讲话、喜欢独来独往,实在、特别实在,凡事讲性价比)。因为老公内向、也不会夸我,所以我经常自夸、自我欣赏。 3、理解对方的不理解,从对方的经验和立场去思考、去感受。 有些时候,老公不理解我,我就出去跑步、或者离开去独处,努力理解老公的不理解、接纳老公的不理解(毕竟我们成长背景不同、人生经历不同,对同一事件/现象有不同感受)。有些时候,我也不理解老公,把老公急得团团转、头冒青筋,看着老公这样,我开始心疼,努力从他的经验世界去理解、去思考、去感受。有些时候,我们仍会为了小事而争吵,有意思的是吵着吵着我们就笑了。 4、彼此欣赏、彼此影响、彼此成全,成为更好的我,更好的我们。 经过25年的磨合和相处,我们彼此潜移默化地、润物细无声地相互影响:我有些内向了,喜欢简单真诚的关系,更有耐心了,更喜欢与家人相处或独处……;老公有些外向了,有时候讲话讲得停不下来,讲话更甜了,会夸人了。一个非常有趣的发现:原来我们彼此看不惯的某些行为模式和饮食习惯,现在我们居然以对方的那些行为模式处事,还觉得两种不同的饮食习惯互补,可以满足我们挑剔的胃口,更能享受人间烟火、三餐四季的美好。
古红香
老天想成全谁,必定先磨练谁。正所谓“必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。所以动心忍性,曾益其所不能。”
韩仁杰
有句话说得特别糙但又特别扎心:“要愚蠢的人接受真理,原来并不比让癞蛤蟆上天更容易。而此时不要说真理,就连一个正常人的思维程序都无法被对方接受。”初听这话,觉得纯属夸张,甚至有点刻薄。但仔细琢磨,会发现这背后藏着一套极其坚硬的现实逻辑——不是真理不够有力,而是某些人的认知系统从根上就自带“防真理入侵”功能。其实,很多时候,我们都会碰到这种情况:就算你把道理拆成零件,一点一点喂到对方嘴边,人家就是不张嘴,甚至还会反过来咬你一口。这时候你就会意识到,问题根本不是讲不讲得清的事,而是对方的思维系统可能就没给“接受新东西”留接口。“认知的墙、思维的懒、自尊的盾”,是让愚蠢的人接受真理比登天还难的根本原因。我们能做的,就是保证自己的系统别太落后,同时对那些老版本保持一点理解——毕竟,我们也曾经是某个版本的“老系统”。至于别人能不能跟上,交给时间就好。无需太过用力,尊重就好。
你来说说自己想法吧