太在乎每个人的言语怎么办

匿名

太在乎每个人的言语怎么办

8温暖

11回答

方晓艳

温暖了

咨询师

张志军

13天前

38"

咨询师

杜永利

13天前

太在乎别人的言语，让你觉得人际关系变得平平淡淡，继而可能会引起人际焦虑心情！

咨询师

白雪峰

13天前

你描述的状况其实非常普遍，心理学称为社会认可焦虑，当我们过度依赖外界评价来维持自我价值感时，大脑会像雷达一样持续扫描周围人的话语，无意识的过度解读他人语气和表情甚至眼神中的否定信号。需要认知层面的底层重构，渐进式的行为训练，批判性思维训练，还要建立终极防御机制。

咨询师

周美芳

14天前

太在乎别人有时候挺好的，照顾到他人，同时也要照顾到自已及情境就能有个和谐的人际关系！

咨询师

朱丽娜

14天前

46"

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