朱丽娜

国家三级心理咨询 | 山东 | 青岛
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5.0
亲子教育
个人成长
家庭矛盾
婚恋情感
我当拥有高尚、博爱的灵魂,恪守职业道德,平和富足,慈善助人!
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9
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短程咨询
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/次(60分钟)2次起 通话咨询
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/次(60分钟)5次起 通话咨询
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首次体验咨询
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简介
简介

【个人介绍】

我是一名女性终身成长的倡导者和践行者,曾在全球知名企业工作10余年,也是一名从业9年的心理咨询师,作为一名心理咨询师,家庭系统咨询顾问和家庭教育指导师,我深知对待我们如珍宝一样的人生,生而为人,有多难得,如果能以烦恼为契机去不断的觉悟和成长,那是怎样一场丰盛的旅行。

在布满荆棘的人生道路上,当家庭、婚姻、育儿带来重重考验迎面袭来,就像在一个无边无际的迷宫里突围,如果没有他人的指引,将永远被困在里面,原地打转,所以除了觉悟和成长,我们别无选择。我常常想,能刺痛我们的从来不是生活的真相,而是那些没有陪伴和指引的时刻,希望在那些难以抉择的路口,让我们携手带着温暖和勇气前行。

 

【受训经历】

 2015年~2017年,中国科学院心理所儿童发展与教育心理学专业研究生课程学习

 2015年~2017年,中国科学院心理研究所儿童早期教育指导师

 2016年,国家三级心理咨询师

 2017年,全国专业人才委员会中级沙盘游戏咨询师

 2017年,全国专业人才委员会中级催眠师 

 2022年,北京师范大学和中国儿童中心,家庭教育指导者专业素养与专业能力研修

 2021年~2022年 高级家庭系统咨询师

 

【咨询经历】

专注于个人成长、家庭矛盾、婚恋情感和亲子教育

心理咨询工作时长200小时+以上

 

【工作人群】

成人,青少年

 

【咨询风格】

温暖 真诚 平和 坚定

 

【给来访者的一段话】

当你陷入沼泽时,请记得山巅。当你攀爬喜悦的高山时,也记住沙漠就在不远处,好在你滑落到沙漠时,不需要觉得绝望。请带着指南针和愿景同行!

 

【来访者咨询后的反馈】

一位孩子刚上幼儿园的妈妈:“从来没有一个人和我说,我一直陪在你身边!”

一位女儿刚上高中的妈妈:“原来我说的和我做的,让她这么自卑,这么有压力!”

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师耶稣也信佛
耶稣也信佛
第1次咨询
2025-2-24 通话咨询
朱老师这次心理咨询体验真的超乎想象!咨询师专业素养极高!本来抱着忐忑的心情来咨询,没想到收获满满。朱老师专业知识扎实,每一个分析都精准到位,直击我的内心深处。在她的帮助下,我学会了新的情绪管理方法,负能量明显降低!生活状态明显改善!专业、负责,是我对她的评价,真心推荐给有需要的朋友!感谢朱老师!!!
心理咨询师开朗
开朗
第1次咨询
2025-2-17 通话咨询
感恩朱老师!第一次有人告诉我:这不是我一个人的失败。
心理咨询师亚
第1次咨询
2025-2-17 通话咨询
非常推荐朱丽娜老师,专业,缓解了我情绪上的焦虑,还主动帮我分析我的情况,允许自己有不好的情绪,接纳自己。
TA回答了问题
A 圈子太重要了, 你会发现, 和漂亮的人接触, 你都不好意思邋遢, 和勤奋的人接触, 你都不好意思懒惰, 和有钱人接触, 你会发现有钱人比你还要拼, 和赌鬼在一起, 那你早晚会输掉自己的人生, 物以类聚人以群分就是这个道理。
A 关系的价值不在于长度,而在于它如何塑造了现在的你。真正的释怀不是忘记,而是当回忆不能左右你的情绪时钟。
A 为什么总怀疑同事在背后说你坏话? 为什么自己拖延却抱怨团队效率低? 为什么越怕伴侣出轨,越能找到‘证据’? 为什么常嗤笑某人“虚伪得要命”,却无视自己习惯性奉承客户?…… 这些自我验证的幻觉,是你的潜意识启动了“投射”——一场“我是受害者”的心理游戏。 投射,是一种无意识的心理防御机制,个体把自己难以接受的欲望、情感或特质归咎于他人或外部环境,以减轻内在冲突或焦虑。 简言之:“你厌恶的他人,往往是你不敢直视的自己。”
A 喜剧大师卓别林说过的这一段话,他说: 当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:活着,不要违背自己的本心。 今天我明白了,这叫做“真实”。当我真正开始爱自己,我不再牺牲自己的自由时间,不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事,做自己热爱,让心欢喜的事,用我的方式、我的韵律。 今天我明白了,这叫做“单纯”。当我开始真正爱自己,我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物,还是事情和环境,我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”, 但今天我明白了,这是“自爱”。
A 一个擅长拍照的人,一般都不会出现在照片里; 一个擅长煮饭的人,身边都是一群不会做饭的吃货; 一个而擅长制造浪漫和惊喜的人,实际上收不到浪漫和惊喜。 我们自己给别人的都是自己想要的,而我们在取悦自己的路上却绕了一大圈。
A “敏感的人总是不爱惜自己” 敏感的人唯独看不见自己的珍贵 总是在扮演付出者的身份 为别人提供情绪价值 发现身后空无一人时想着再也不要付出真心 却因为一点小事就原谅一切 在破碎和重塑中不断消化自己的情绪 越是敏感的人 越是容易共情 但这也意味着你的内心世界非常丰富 所以不会变得粗鄙麻木 不会轻易向世界妥协 永远不要为了追求一种虚幻的安全感 牺牲掉你的活力与热情 祝你在无数个选择中走向自己
A 人与人在相处时候,总是希望从别人身上,得到自己想要的东西,也觉得只要有付出就一定会有回报。 然而,现实却是,你的期望越大,失望也就越大,得不到的时候对自己的伤害会更大。 期待是情绪的双刃剑,在关系中,人们在付出时,总会先权衡自身的利益得失,觉得“我给予了你好处,你便要回报于我”。而内心却充满了纠葛,一边知道期许可能会落空,一边又渴望期待能成真。 我们容易困在这种矛盾的情绪泥沼之中,不停地自我催眠,试图抚平心里的惶恐不安,却始终难以冷静的去处理关系中的琐碎。
A 其实真正折磨你的.从来不是任何人的绝情,而是你心存的幻想和期待 很多时候,你不是过不去生活的那道坎,而是过不了你心里的那一关。 世间万物都在治愈你,唯独你自己不肯放过你自己。 你要学会接受这个世界突如其来的变故,不管发生什么,都要坦然的去接受。 或许失去的本就不属于你,别让一些鸡零狗碎的事耗尽你对生活的向往。
A 苏东坡在临终之前,对他的好友维琳和尚说了四个字:着力即差。 着力即差,意思是太过用力就落了下乘,当你太使劲儿,太在意时,就错了。对的事是不需要太用力的。 大多数人都曾经陷入或正处在这种状态当中,人一旦陷入在这种境地之中,明明感觉已经拼尽全力,却总是求而不得,异常痛苦。 为什么会出现这种集体现象呢?为什么过度用力,反而会落入下乘? 从自我发展心理学的角度来说,当你All in 一件事时就意味着你已经输了。 因为一旦你ALL in在一件事上,你就必然失去了自我,你就已经输掉了自我, 你投入100%的时间、精力、资源在一件事上,这意味着你已经被这件事给控制了。 在爱情里,输得最惨的往往是All in付出所有的那个人, 在牌桌上,输得最惨的,往往也是那个孤注一掷的人。 而输掉自我,本质上,其实是不爱自己的表现。
A 中国式亲密关系里,藏着最深的双标。” 对外春风化雨,对内雷霆万钧:为何最亲的人,反而成了情绪的靶心? 期待的陷阱,不自觉地将亲人视为“专属客服”,要求他们随时响应并满足自己的情感需求。 你不是控制不住情绪,是掐准了家人不会拉黑你、不会扣你工资、更不敢离职。
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是要达到什么样的认知,一个人才会真正的爱自己。分得清很多事情。

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