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每个人的一生必然要经历各种各样的考验，而我们的心是自由的

步志敏

每个人的一生必然要经历各种各样的考验，而我们的心是自由的，充满了无限可能。

1温暖

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尤四海

温暖了

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奉淑辉

此时此刻，就在当下

徐恒

所有的害怕并来自于去尝试而是来自于预想的糟糕结果只要愿意成为那个为自己负责的大人会发现所有的呈现也不过如此世界没有想象的那么好同时也更不会如想象的那么遭与其困在想象中自己吓自己不如迈出脚步去挑战一番

田大朋

1、公司最忙的，是公司工资最低的那一个。 2、老板开始三天两头抓考勤，赶紧跑。 3、能力越强，活越多，老板有事就找你，跟老板关系最不好的也是你。 4、面试一定要吹牛，缺钱且无婚育打算。 5、职场如戏，全靠演技。 6、最让你心累的，往往不是工作本身，而是工作中遇到的人，拿着一份工资，干着两个人的活，还要听着三个傻货的使唤。 7、大多数人上班，都赚不到钱。 8、不要让同事知道，你熟练使用office三件套。 9、能力决定下限，与领导的关系才决定你的上限。 10、重要程度:老板>领导>下属>同事。

杨佳露

很多人否定精神分析在心理治疗中的意义，认为精神分析耗时耗力，效果不明显。诚然，行为疗法或后现代疗法更聚焦在解决“症状”本身，但不去处理关于“症状为什么会出现”这个问题。就好比癌变体质，切除了肿瘤有时候并不解决问题，不改变体质还是容易复发。精神分析处理的就是根源问题，处理了根源才有可能长出健康的新芽，也就是把癌变体质变成健康体质的过程。所以这个过程是需要一些时间的。又有人提出说，所有问题的根源就是原生家庭，那么我现在出现的所有问题都怪父母咯。既然父母也改变不了，不就很无力吗？梅兰妮·克莱因认为儿童心理过程很大程度源于不成熟的投射情感，这会混淆其意象世界。她的理论强调童年经历的重要性，建立了孩子情感世界与现实关系的链接。她提出诸多婴儿和幼儿发展的关键概念，像“投射”“认同”“分裂”等心理机制，“投射”指无意识将自身情感等放到他人身上，（例如：别人家的孩子成绩比较好，父母就会指责孩子，你没有别人好，你不够好·········…）孩子会“内化”这些情感信息，形成我不够好，我不如别人的不自信的情感体验，这种情感体验大概率会伴随一生了解这些的意义不是要去责怪原生家庭，而是发现原来我的不自信可能不是因为我真的能力不足，而是我从童年开始就有这种固着的“我不够好”的认知导致了我对自己不够自信。这种固着的认知就开始有了松动的可能。随后，缺啥补啥，从点点滴滴认可自己，慢慢把自信的外衣一件一件穿上。科胡特的自体心理学认为个体心理健康与自体完整性、稳定性紧密相连，自体有内在结构化的自我感知系统，包含自我认知、感受及整合、修复的过程。个人在成长中如果缺乏情感支持，个体可能经历自体破裂、分裂，感到空虚、孤独。个体发展时会依赖理想化人物或对象弥补内心不足，缺乏理想化对象会使自体感不稳定。心理治疗的意义在于治疗师关注患者自体体验和情感需求，从而建立一个安全稳定的环境去共情和理解来访，使来访有勇气去自我觉察，认知，修复，重组。这个重组的过程不仅仅是自我修复的过程，也是跟自己和原生家庭和解的过程。同时，自我的觉察和修复有助于阻断“代际创伤”再次悲剧性地投射到你自己的孩子身上。让你的孩子有可能更健康地成长。因此，精神分析治疗的意义是任重而道远的。

赵莎莎

程晋父亲的另外一个误区是，他没有意识到儿子的性格特点跟他自己是有很大不同的，或者他意识到了，但是并不认可儿子，认为他的性格就是胆小、懦弱，是需要被改造的。父亲认为，别人欺负你，你就应该打回去，让他不敢再欺负你。这对于父亲自己来说可能有用，但不代表程晋也能学会和适应这套风格。当父亲的方法给他带来更多的困扰，让他觉得自己被同学们孤立了之后，父亲可能还是会强调：“做人就应该这样，不要叽叽歪歪的，被那些不重要的人和事烦恼。”这就让程晋更加迷茫了：到底应该遵从父亲的说法，还是听从自己内心的感受呢？他不知道。咱们总结一下，对于程晋来说，他的任务是要补回青春期发展过程当中缺失的那一环，尝试按照自己的想法行事，接受这样做事的结果，并且总结经验教训，不断地优化升级。最终，他会形成一套适合他自己的处世风格和人际关系应对模式。这种风格和模式没有绝对的对错，但会比他父母的方法更适合他自己。当他发展出自己的行事风格之后，不管事情的结果是怎样的，他都会感觉更自洽。同时，他也会学会去承担责任，接受不完美的结果。

曾广胜

当我们放松对完美的追求时，就不会再在追求不同和恐惧错误中浪费生命的时光。塔拉·布拉赫《情绪自由》

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