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从外在改变而不是内在，不用在乎内在，外在改了内在才会改。

匿名

从外在改变而不是内在，不用在乎内在，外在改了内在才会改。只有行动能破除脆弱感，你想是想不赢的。你把内在割裂了分成一个个点就很痛苦，不是真实的人，或许这不是真实的。只有外在真的改变了你内在才会改

9温暖

11回答

高志新

温暖了

评论

10个月前

是的，行动是关键，动起来也是破解焦虑之良方。

10个月前

36"

10个月前

你提出的这个视角像暗夜里的萤火虫，闪烁着行为心理学中「具身认知」的智慧光芒。

10个月前

如果内在没有力量来支撑外在的改变呢？

10个月前

外在与内在是相辅相成的，外在改变是因为内在思维引起的外在显现，只有思维想法变了，行为才会随之做出相应的改变。觉察→意识→行动

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相关回答

哪吒

小粉豬

当一个人被肯定被认可，才有動力变得更美好。如果想要改变一个人，就肯定对方做得好的地方，认可对方的特征，然后再提出建议，对方一定会愿意变得更好。

世界是无限的，有限的是自己的框架。我们常常不经意的，在言语当中都给别人，甚至能放假，比方说：你总是这样、你不会变的、你又不小心了？这些话的前提是你这个人不会改变的，所以听得人潜意识里也会觉得自己是不可能改变的，那就没有办法，让对方变得更好。

这些也适合用在自己的身上，自己要想相信自己能够改变，能够做得好，能够做得到，你才有动力去迈向自己想要的目标。

还有不是再问自己：为什么自己做不好吗？为什么自己不能改变呢？而是问自己：怎么做才可以做得好呢？怎么做才可以改变呢？这就是一个負循环跟正循环的差别。

成功的人找方法，失败的人找借口，那个人会怎么想，取决于别人问了他是什么样的问题，别人的话语里给他设了什么样的框架，同样的也取决于自己问了自己什么样的问题，自己给自己设了什么样的框架？所以如果有想要做的事就去做吧，不要先给自己设框架说不可能，不然让事情变得不可能的就是自己。

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