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这个世界上最好的放生, 就是放过自己。 不要和往事过不去
王谦
这个世界上最好的放生, 就是放过自己。 不要和往事过不去, 因为它已经过去; 不要和现实过不去, 因为你还要过下去。
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张丽坤
父母与孩子之所以有不同的幸福观,是因为他们处于不同的发展阶段。 我们应该尊重亲子之间幸福观的差异,做好这四件事: 确认并尊重孩子的感受 积极倾听孩子的感受,不要评判、打压或强求孩子。 儿童对幸福有自己独特的理解,要允许孩子拥有与年龄相符的幸福观。 开诚布公地沟通 创造一个安全和非评判的空间,让孩子自由地表达想法。 深入了解孩子的具体需求和想法。 鼓励游戏和探索 允许孩子参与他们认为愉快和有意义的活动。 为孩子提供机会,发展他们自己的才能、兴趣和激情。 培养积极的亲子关系 积极的亲子关系是快乐童年的基础。 营造一个以爱、支持和相互尊重为特征的温暖的家庭环境
虞燕兰
1. 专注今天,不惧明天 2. 关注自己,少管别人 3. 顺其自然,不急不缓 4. 降低欲望,做点期待 5. 不要在意别人的看法,你无法让所有人满意。 6. 多运动,多听音乐,多晒太阳,多做饭。
何思帆
父爱则母静,母静则子安, 子安则家和,家和万事兴。 父懒则母苦,母苦则子惧, 子惧则家衰,老无德,父无能, 妻受罪,子劳苦。
陶莎
与他人愉快相处的关键在于建立同频共振。这是一种超越语言的深层默契,能让对方在无形中感到被理解与接纳。 1. 呼吸同频:构建共同“场域” 尝试在交流中自然地调整自己的呼吸节奏,使之与对方同步。在催眠与沟通大师米尔顿·埃里克森的体系中,这被称为构建共同的“场域”。当呼吸同频时,两个人便仿佛处在同一个心理与能量的空间中,容易产生“我就是你,你就是我”的一体感,信任与亲近感会悄然滋生。 2. 语调解频:匹配声音的旋律 注意对方说话的节奏、音调与音量。当对方声调上扬、语速加快时,你可以给予相似的能量回应;当对方声调下沉、语气和缓时,你也可以随之放缓。这不是简单的模仿,而是对对方情感节奏的细微跟随,能让其感受到你的注意力全然在场。 3. 情绪共鸣:映照情感的光谱 愉快的相处离不开情感的共鸣。当对方喜悦时,你可以用笑容和明亮的语调回应;当对方倾诉困扰时,你的神情与语气也应随之流露出关切与理解。情绪共鸣的本质是尊重并接纳对方当下的情感状态,与之共处。 同频是细腻的共情,而非刻意的表演。 它的出发点是真诚的观察与融入,目的是创造安全、舒适的联结空间。当你带着觉知练习同频,你会发现,愉快的相处不再是技巧,而是自然而然流动的共鸣。
唐建刚
与发生的事物无关 事物只是按照其规律自然的生灭 而怎么看待事物? 决定了你体验到的感受 以情绪为镜 找出自己执着的观念 突破了观念,情绪就解决了。
孙三丽
哪个父母没有在某些时候威胁过他们的孩子?如果他们顶嘴,我们就不让他们看电视。如果他们翻白眼,我们就不让他们玩。如果他们考不好,我们就不带他们去迪士尼乐园。如果他们不收拾自己的房间,我们就拿走他们的iPod。我们的口头禅是:“如果你不,那么我就。”我们竭尽所能,试图控制我们的孩子。
你来说说自己想法吧