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与你相伴成长

告诉孩子一定要富养自己 1.运动:富养你的身体， 2.微

冯二玲

告诉孩子一定要富养自己 1.运动:富养你的身体， 2.微笑:富养你的气质， 3.读书:富养你的大脑 4.独处:富养你的灵魂 5.旅行:富养你的阅历 6.写作:富养你的逻辑 7.不争:富养你的格局 8.知足:富养你的境界 9.静思:富养你的认知

3温暖

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冯二玲

温暖了

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赵玉红

发生了一件事，就看到这件事，在这件事上做工作，想办法，就算很难过、很遗憾，也仅限这件事上，不做过多的想象和连接。这是头脑清晰，尊重事实的表现。但很多人做不到，可以说没几个人能做到，因为我们是人，是人就会有自己的反应，有感受和想象，有过去的伤痛和经历，有现在的不如意和困扰，还有对未来的担忧。所有这些加起来就会很沉重，这么沉重的去感知和理解现在发生的事，那当然就不是一件事那么简单了，而是你这个人过往的爱恨情仇。这个时候人离开了当下的自己，远离了中正的位置，不知被云涌的想法和未修复的情绪，带跑到哪里去了，也不知走了多远。可以先收回注意力，落脚在身体上，专注在身体感知上，呼吸的节律、心跳的节奏，皮肤的冷热，身体的酸痛…这样做可以帮助自己回过神来，回到当下。然后告诉自己，现在是发生了这件事，但不是过去的延续，也不会继续延续到将来，所以别担心、别害怕，就只是现在的一件事而已。

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在自己的节奏里，自由地走；总会有人走得比你快，也有人比你慢。

关玉苹

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恋爱中我们因为自身的成长环境、社会支持等多种因素形成了亲密关系的依恋模型，对标下自己是那种类型呢

张波

1. 排出“情绪垃圾” 2. 缓解痛苦 3. 舒缓情绪 4. 建立联系 5. 改善睡眠 6. 避免细菌感染：眼泪里有溶菌酶，能改变和破坏细菌细胞壁，起到抑菌屏障的作用。

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自由不是让孩子胡作非为也不是没有边界而是给孩子选择权尝试权和犯错误权使孩子获得成长必须的生活经验

你来说说自己想法吧