不愿意去“看”自己生命中的某些部分会遮蔽我们的视线。不愿

张志军

不愿意去“看”自己生命中的某些部分会遮蔽我们的视线。不愿意看往往是种保护方式。我释放所有遮蔽视线的陈年旧事。我看见生命中所有的完美。我愿意原谅。我将爱带入视野，用同情和理解去看事物。我清晰的内省反映在外在的视线上。我在宇宙中很安全，所有生命都爱和支持我。我在钱包里带着这条确认。每次拿钱时，我都看到：我在宇宙中很安全，所有生命都爱和支持我。这很好地提醒了我生命中真正重要的是什么。我吸入生命的完满和丰富。我愉快地观察，因为生命极大地支持我，向我提供多得无法想象的物资。

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纪晓云

温暖了

个人成长

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彭保云

伟大的哲学家尼采曾经说过：“与恶龙缠斗过久，自身亦成恶龙；凝视深渊过久，深渊回以凝视。” 归零思维有时候确实是很聪明的做法呢。奈何总在归零的话，这个橡皮擦功能总会让我们有个推翻过去的错觉，导致很难给自己定位。所以更聪明的做法是要加上一个情感账户。如果要做个人成长，还有两大账户：能力账户与财富账户。人生三大账户，如此“生生不息”，账目清楚，就无须内耗在“归零”了。

潘小琴

“不要把定义自己的权利，交给他人，你的情绪应该由你自己掌握。余生，做一个自我的人，遇到不开心的事情就说出来，不想做的分外的事儿就拒绝，遇到喜欢的人大胆追求。懂得双向奔赴，不毫无底线，才能赢得尊重与真心。学会自我欣赏，不妄自菲薄，才能活出真正的自我。适度自我，不内耗自己，才会被自己掌握。”……

段晴娜

提笔写下这些话时，脑海中浮现的是你一路走来的坚韧——从童年在原生家庭中默默隐忍，到成年后勇敢直面内心的痛苦与躯体的不适，再到主动寻求帮助、渴望改变的每一步，都藏着你对美好生活的执着与对自我成长的勇气。你曾在“不被理解的母女关系”中挣扎，在“非自主选择的人生轨迹”中迷茫，在“无法控制的躯体不适”中无助，这些经历或许让你一度怀疑自我、陷入困境，但请你始终记得：你本身就是一道光。小学到高中始终保持优异成绩的你，藏着极强的韧性与行动力；敢于直面内心痛苦、主动求助的你，拥有直面困境的勇气；在情绪崩溃后依然没有放弃自我的你，更有着不可低估的生命力。原生家庭的影响或许在你身上留下了印记，那些未被看见的委屈、未被接纳的情绪、未被尊重的边界，都值得被温柔对待。咨询的路上，我们会一起梳理过往的羁绊，拆解固化的认知，学习与情绪相处的方式，建立与母亲的健康联结，更会一起找回属于你的人生节奏与方向。请允许自己慢慢来——改变不会一蹴而就，情绪的平复、关系的改善、躯体症状的缓解，都需要时间与耐心。或许过程中会有反复，会有迷茫，会有想要退缩的时刻，但请你相信，你不是一个人在战斗。我会一直在这里，做你最坚实的后盾，倾听你的心声，陪伴你穿越黑暗，见证你的成长。未来的日子里，愿你能逐渐看见自己的价值——你的价值从不依附于成绩、就业或他人的期待，而在于你本身的存在，在于你对自我的接纳与热爱。愿你学会与自己的情绪温柔相处，不再压抑，不再内耗；愿你能与母亲建立起边界清晰、彼此尊重的联结，既保留亲情的温度，也拥有自主的空间；愿你能慢慢卸下过往的重担，轻装上阵，勇敢追寻自己真正热爱的人生轨迹。请记住，你拥有改变的力量，也值得被世界温柔以待。无论未来遇到什么，都请保持对自我的信任与关怀，相信那些曾经让你痛苦的经历，终将成为你成长的养分，让你成为更强大、更完整、更热爱生活的自己。愿你往后余生，内心澄澈，情绪安稳，关系和睦，前路明朗，活成自己喜欢的模样。

王倩倩

王慧芬

付伟丽

今天跟家人一起爬山，孩子是第一次爬海拔 500 多米的山。刚开始，山路还都比较好走，走着走着，就走到一个岔口，我们请教已经在往下走的人，问他们哪条路好走一些，他们告诉我们每条路的特点，我征求孩子的意见，果然不出所料，他要挑战难爬的那条路。我们就满足孩子的心愿，跟着他一起走，离山顶还有 150 米左右的位置，我们看到那里只有一条野路，窄窄的，都是石头和小石子。孩子爸爸说咱们往回走吧，孩子却不想带着遗憾回去。我就跟孩子往上爬，告诉他一些爬山的注意事项。爬到离山顶还有 50 多米的时候，我们休息一会，孩子看着远处的山，感慨的说，原来还有这么美好的景色，自己在市区根本感受不到，看到的风景也不一样。他觉得爬山能让自己从更好的角度去看问题。经过不懈的努力，我们终于爬到山顶，俯瞰群山连绵，孩子开心的说：我们爬上来了，挑战成功！看着他开心的样子，我感觉所有的疲惫都值得。我们在生活中也会沉浸在某种情绪里，只是因为在那个困惑里理不清头绪，如果能够从一个更客观的维度去考虑，或者听一位有经验的人分析一下，或许就会豁然开朗。站的位置高，看到的风景就不同。（个人观点，仅供参考）

你来说说自己想法吧