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与你相伴成长

# 把"你"换成"我" ❌"你怎么又把房间弄乱" ✅"妈

徐斌

# 把"你"换成"我" ❌"你怎么又把房间弄乱" ✅"妈妈看到玩具散落，有点担心我们会绊倒" # 给情绪命名法当孩子哭闹时蹲下说："你现在感觉胸口闷闷的，像有只小怪兽在撞对不对？" # 3秒缓冲原则想发火时默数3秒，这短暂停顿能让大脑前额叶重新掌控情绪

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张俊霞

我们为什么这么容易顺着别人给我们的肯定走呢？在肯定中，我们感受到对方对我们某种行为或能力的信任。这种信任给了我们信心和鼓舞，让我们愿意沿着肯定给出的路线继续走。这种肯定还能带给我们愉悦感，让我们自发地想重复被肯定的行为，以期再次享受被肯定的快乐。所以，有人说，你想让对方变成什么样，就向着那个方向使劲儿夸他。可有人却说，对方就是那么懒，夸不出来。事实上，你完全可以利用“配套效应”，通过夸对方的优点，提升他整体向好的水平。配套效应是指人们在拥有了一件新的物品后，就会配置与之相应的其他物品。比如你有了一套新沙发，就会想着购买与之相匹配的新茶桌；老婆夸你很体贴，你就会逐渐提升自己在其他方面的表现，以此匹配老婆对你的肯定和好印象。 ——《婚姻不将就》

冯红艳

赋能是为了面对伤疤我在每周带团体活动的体验中感觉与任何人相处赋能要放在第一位，找资源、让活动参与者知道自己可以让生活变得更好。当然，这样做的结果对活动参与者意义小些，有力的推动活动参与者是接受不了。成长肯定不是轻松的事，但是面对不轻松大家第一感觉都是躲开，逃避。面对来访也是如此，赋能要放在第一位，当来访有能力面对成长的痛苦的时候再用力。

王倩倩

你身边的人，给你什么样的脸色，取决于你是强是弱。当你强大时，周围人就会对你笑脸相迎；当你弱小时，周围人就会对你冷淡，甚至瞧不起你。你对别人再好，对方都不见得把你当回事，但如果你变得很厉害，有了地位和影响力，即使你冷着脸，周围人也会主动来巴结你。

王义丽

爱的艺术：合理信仰对于爱有重要的意义，信仰意味着自信，相信自己。而：“只有相信自己的人才有能力对别人忠诚，因为他自己就能作出保证，他将来会保持不变，他将来就会如同他今日许诺的那样去感受，去行动。” 在人与人之间的交往中，合理信仰也是真正的友谊不可缺少的特点。有信仰的人能够获得他人的信任：“相信一个人意味着了解这个人基本态度的可靠性和稳定性，了解这个人的核心或者他的爱。”

李亚君

♥5.21遇上小满喜欢和合适撞了个满怀感谢奇妙际遇人间值得日有小暖岁有小安 “人生小满胜万全”

顾昕

焦虑和抑郁，是当今世界发病率最高的心理困扰，也是我们日常中最常体验的两种情绪。那么，什么是焦虑？焦虑，往往发生在一件“还没发生的事”上。我们特别在意，但又控制不了结果，就会开始担心、紧张、害怕——于是，焦虑情绪就出现了。从本质上看：焦虑，是我们对“控制感”和“安全感”的渴望未被满足。理解这一点，我们就能更温柔地看待自己，也能开始练习：把注意力从不可控的未来，拉回当下可做的事。

你来说说自己想法吧