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与你相伴成长

每个人的生命里，都有最艰难的那一年，等熬过去了，人生将变

沙桂华

每个人的生命里，都有最艰难的那一年，等熬过去了，人生将变得美好而辽阔，南墙已撞，故事已忘，熬过去就是光明。

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个人成长

相关回答

李亚双

社恐是一种隐形的紧张情绪，很多人都会有，那么如何缓解甚至摆脱自己的紧张情绪呢？ 1.停止自我攻击，学会享受生活。找到自己真正喜欢做的是，想一想怎么过的轻松舒服，才能产生心流。 2.尝试着去信任别人，在依赖中柔软下来。 3.减少对自己的控制，扔掉头脑中很多不必要的“我应该”法则。试着尊重自己，享受生活，要知道我们的生活不是一场战争而是一段美好的时光。

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每个人都有属于自己的自我保护方式，当我们不愿引发正面冲突时，会倾向于隐忍或逃离情境。尤其是对于原生家庭带来的创伤，我们更多的会选择逃离家庭。在一个家庭里面，每一位成员其实都有他们自己的保护方式，你有你的方式，兄弟姐妹有他们的方式，母亲有母亲的方式，父亲也有父亲的方式。当你静下心来仔细观察他们的时候就会发现，其实每个人的内心都很脆弱，每个人都希望通过自己的努力去保护自己这份脆弱。只是，他们隐藏和保护的方式不同而已。要打破原生家庭的循环，终止原生家庭伤害的捷径就是：看见。而改变的开始，往往是第一个最希望被看见的，也是正在处于极度痛苦中的，最想要寻求改变的那个。在心理咨询中，谁痛苦，谁改变。首先是我们自己因为痛苦而想要改变，寻找别人的看见。然后我们才有能量去看见父母，看见兄弟姐妹。当看见在家庭里面发生的时候，这种看见总会引起整个家庭的动荡。它或许是一种冲击，因为有了冲击，才能把从前固化的模式给冲破，重新建立新的平衡。同时它更像一缕暖阳，因为照见了家庭中每个人的软弱，才让他们的力量感油然而生，足以面对生活的挑战。如果你依然被困在原生家庭的痛苦里，欢迎给我留言咨询哦～

田大朋

孙子兵法:识人一、经常诉苦的人，一定是废物; 二、嘴巴甜的人，尽量不要深交; 三、情绪稳定的人，一般格局都很大; 四、喜欢发誓的人，大多不会守承诺; 五、喜欢发自拍的人，都喜欢被赞美；六、自来熟的人，通常都不值得信任; 七、喜欢做饭的人，大多都很有耐心; 八、满口仁义道德的人，一般都自私; 九、内心强大的人，不会说悲惨经历; 十、一开口就问你住哪的人,都是在衡量你的经济条件; 孙子兵法:处世 1、当你要开口说话时候，你所说的话，必须要比你沉默更有价值才行。 2、做人，学坏人的好，看好人的坏。你就会是一个明白人。 3、聪明的人会解决问题，而有大智慧的人会避免问题发生。 4、向上社交，多去展示自己的价值，向下社交，多去隐藏自己的实力。

闫林

关于情绪管理：为自己的情绪或行为负责，不把自己的情绪责任或行为责任推给别人。不为别人的情绪或行为负责，把别人的情绪责任或行为责任还给别人。

陈媛丰

“一次做好一件事情”，禅宗大师把其定义为禅宗本质，指的是我们要全身心投入到我们当下所做的事情当中，倾注百分之百的关注。此刻，我们不再依赖大脑所做出的或“好”或“坏”的评判，能依据实际情况接纳此刻的一切，我们将在心底感受到真正的平静和深层的喜悦。

金会芝

用英国心理学家温尼科特的话讲，孩子在人格形成敏感期，有一位情绪稳定且多数时刻都保持幸福快乐喜悦的60分妈妈，即足够好的妈妈。妈妈是孩子的镜子，人与人也互为镜子。我们都是先在别人的镜子里看到自己，然后才感知到自己的存在。一个人最初的存在感，来自他的感受被妈妈和其他亲人看到;相反，不存在感就等于感受没被确认。

你来说说自己想法吧