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人的一生中,我们会经历很多事情,高兴的、难过的、沮丧的。
孙荣艳
人的一生中,我们会经历很多事情,高兴的、难过的、沮丧的。这些情绪通常会累积在心里,慢慢地结成一个情绪之结,然后被忽略。虽然它们被隐藏了,但是这些情绪一直在吸收,最终形成一颗情绪的未爆弹,潜藏在心中,等到某一天的某一个时间点,就被触发了。
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个人成长
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那晓旭
好的人生是一种过程,而不是一种静止的状态,它是一个方向,而不是一个终点。
金晓霜
母亲是土壤 是大地 希望每个母亲成为自己的同时 也是孩子成长的“沃土” 终将收获该有的“果实”
谭丽梅
爱孩子,做自己。 相对好的父母首先要有自我。 孩子不是父母的一切,只是借由父母而出生,父母和孩子都要去做自己。 有些父母的口头禅是:我全都是为你好……真的是为孩子好吗?还是在借助孩子来满足自己? 同时父母也要有边界。谨记要在自己的世界做自己,要有足够独立和成熟的人格。 对于孩子的成长而言,更重要的不是父母为他做了什么,而是父母是怎样的人、拥有怎样的人格。 很多父母是没有自我的,或者说,他们的自我是不能面对自己的某些部分的,所以完全投射给孩子,孩子只能被动承担家族的命运,也只能被动承担父母不能面对和做不到的部分,这是很多家庭遇到的瓶颈和问题。 作为父母非常重要的是回归到内在,养育孩子的过程也是重塑自我的过程,首先回归内在,再陪伴孩子一起成长。 这其实也是在陪伴我们内在的孩子一起成长。当你能真正成长起来时,你的孩子才能够真正成长起来。
赵莎莎
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙,惹出过不少的麻烦和笑话,可是他现在陷入抑郁,不能自拔,他的朋友们决定出手相助,其中包括智慧又威严的獾,关心朋友但有点絮叨的河鼠,还有体贴善良的鼹鼠。他们商量来商量去,决定督促蛤蟆重视这个问题,并带他去接受心理咨询。 于是一个关于心理咨询的故事就此展开。
张明东
在人生的十字路口,择业的迷茫像一团迷雾,让许多人陷入焦虑。其实,这种困扰本质上是自我认知与外部世界的碰撞。心理学研究发现,当我们用科学的方法梳理内心时,迷雾往往会逐渐散去。 1. 接纳情绪:迷茫是成长的信号 神经科学证实,负面情绪本身不会伤害我们,抗拒情绪才会。当你为择业焦虑时,不妨试试"情绪命名法":暂停手头事务,深呼吸三次,在心里对自己说"我现在感到焦虑,因为我重视职业选择"。哈佛大学的研究显示,仅仅用语言标记情绪,就能让杏仁核的活跃度降低30%,帮助大脑恢复理性思考。 2. 重构认知:打破"完美选择"的执念 社会比较心理容易让我们陷入"一定要找到最优解"的误区。认知行为疗法建议采用"三分法":将职业选项分为"必须满足的条件"(如收入底线)、"希望满足的条件"(如工作环境)和"锦上添花的条件"。这种分类能帮助我们跳出非黑即白的思维,接受选择的相对性。 3. 探索自我:绘制你的职业基因图谱 霍兰德职业兴趣理论认为,每个人都有独特的职业倾向。你可以通过职业测评工具,结合过往经历中的高光时刻(如完成某项目时的成就感)和低谷体验(如对重复性工作的倦怠),绘制属于自己的职业画像。记住,职业选择不是寻找完美匹配,而是发现动态平衡。 4. 行动实验:用小步快跑替代空想 斯坦福大学的"设计思维"提出,破解迷茫最好的方式是将抽象思考转化为具体行动。你可以尝试: - 信息访谈:与目标行业从业者进行15分钟电话沟通 - 角色体验:通过兼职、项目合作等方式浅尝辄止 - 技能验证:在周末参加线上课程,快速验证学习兴趣 5. 建立支持系统:别让焦虑孤立你 社会支持理论指出,良好的人际互动能显著提升心理韧性。组建你的"职业智囊团",成员可以包括:职业咨询师(提供专业视角)、行业前辈(分享实战经验)、亲密朋友(给予情感支持)。定期与他们交流,能有效缓解孤独感和不确定性带来的压力。 择业本质是自我重塑的过程,就像植物生长需要经历破土时的阵痛。当你感到迷茫时,不妨把它看作是探索新可能性的契机。记住,职业生涯是场马拉松,重要的不是起跑时的完美选择,而是在奔跑中不断调整方向的智慧。
胡星星
“时间不是药,药在时间里” 木心说
你来说说自己想法吧