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人生就像一座大山，人+山=仙，人+谷=俗。一个人的眼界

宗阳

人生就像一座大山，人+山=仙，人+谷=俗。一个人的眼界和格局，往往决定着一生的结局。高度不够时，身处谷底，总觉得生活处处不顺，遇到点小事心里就堵得慌；境界越高时，站在山巅之上，怎么看周围都是好风景。人只有打开格局，放眼高处，才能不被眼前的苟且困住，越走越顺。

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王欣梅

当你见识一个人最好的一面时，先别着急爱上，那还不是全部。只有你见过他的愤怒，沮丧，暴躁和孤独，才可以确定感情。许多人总以一个侧面来爱人，所以未来难免会失望，觉得对方变了，但那反而是事实的全部，见到一个人最不堪的一面，依然爱，才是真爱。 ——《坠落》

杨红梅

今天你焦虑了吗？你是不是好奇，很多人在同样的挑战、困难、挫折和压力面前，仍然能保持活力，健康、快乐、幸福地投入到自己的工作、学习和生活当中来。这是一个非常有意义的话题，因为做好情绪管理可以帮助人们更好地应对生活中的挑战，增强个人的适应能力和幸福感。

徐恒

人性的本身就有美好和阴暗和万事万物一样有正面和反面推崇正面会崩塌在反面出现时沉沦反面会无法相信还有正面的可能最不容易失衡的状态就是明晰正反都正常允许自己或他人呈现人性本有的可能同时抱有转念启正的觉知

时峰

应对各种压力，并不取决于自己有多强，而是取决自己能有多放松。

翟桦

给大家分享一个有情绪时如何去接纳自己的小方法，听起来很简单，但用起来很神奇。当你感到担心焦虑时，就和这个担心焦虑来对话：担心，我看见你了，你来了，欢迎你。我知道你是来提醒我的，提醒我要居安思危，未雨绸缪。这些年来多亏你的陪伴，让我避免了很多危机。谢谢你，我的担心，我的焦虑。当你感到愤怒时，先让自己暂时离开那个冲突的环境，自己单独呆一会儿，可以这样对自己说，我很生气，我很愤怒，愤怒你来了，我知道你来了，我允许你来，我接纳你。重复说几遍。在与自己内心对话的过程中，将注意力带到自己的身体，觉察这些情绪带给身体的感觉，也许是胃部的紧缩，也许是胸部的鼓胀，将注意力集中在那里，你会发现那股能量随着你的注意开始流动，持续将注意力保持在那里，它就会从你的身体流走，你将会重新恢复平和，。

刘世淑

60分的母亲就是一个完美的妈妈我们没有办法做到100分，当你真正的做到100分的时候，你会竭尽所能的去养育一个孩子，但是在这个过程里边你会身心憔悴，你会失去你自己一个失去了自我的妈妈又怎么可能是一个合格的妈妈呢所以一个完美的妈妈不一定要有三头六臂也不必10项全能而是要学会努力的去爱自己我们在努力付出的时候一定要学会表达感受帮自己按下这个暂停键你不必完全对，围着孩子转也有你的精彩你也需要有自己的时间滋养身心，富养灵魂你更不要经常的责备自己能够自信是很好的但是过度的执行会变成一种内耗而且不要被带偏远离焦虑的这些圈子和别人家的孩子不要去对比学会做一个60分的妈妈不给孩子收拾烂摊子不给孩子收拾乱扔的玩具，东一只西一只的鞋这都不在你的拯救范围以内大胆用你的孩子聪明用你的老公家务不是你的专属，而责任更不是你的独有女人首先你要做自己然后做妈妈 60分给自己，40份给孩子

你来说说自己想法吧