我没有办事能力，我什么都不会。我连出去买东西都费劲。我真

匿名

我没有办事能力，我什么都不会。我连出去买东西都费劲。我真的很糟糕。我是独生女，我老是依靠别人。我做什么事都依赖别人。我想自立自强。我不敢行动。以后都没有人帮我。也没有人愿意和我来往。

5温暖

17回答

苟亚锋

温暖了

咨询师

刘慧

1年前

做比想更有效

咨询师

刘慧

1年前

你已经意识到问题的存在，已经在改变的路上。不要停下来，往前走，改变不是翻天覆地，是不经意之间一点点往前走。

咨询师

胡周琴

1年前

相信自己是改变的基础。遇到困难多理解多鼓励自己，取得进步多肯定欣赏自己。加油，你可以的

咨询师

朱艳秋

1年前

听起来你现在很沮丧，但别这么快否定自己。每个人都有从依赖走向独立的过程，这很正常。下次出门买东西前，先列个清单，把要买的物品和注意事项写下来，按计划一点点尝试，从小事开始，你会慢慢变强的，我也愿意一直陪着你。

咨询师

史婧雅

1年前

没有办事能力，什么都不会，这个是怎么得出的呢

人很容易陷入绝对思维，自己能想想有一个反例吗~ 认知决定行为，愿意一起探索下怎么改变你的负性认知吗~

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