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与你相伴成长

00后，刚工作，在体制内，压力特别大，没有目标，没有女朋

匿名

00后，刚工作，在体制内，压力特别大，没有目标，没有女朋友，也不想找，每天从早到晚几乎没有休息时间，有休息就总是想要自慰发泄自己，在每天最多六七次，担心身体，但是有控制不住，觉得舒服，怎么办

0温暖

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评论

18分钟前

虽然自慰也是一种缓解压力和焦虑的方式，但如果频率太高，以牺牲身心健康的为代价，那就得不偿失了，不妨采取一些健康的方式，比如当有这个想法的时候，可以到室外散散步、打打球，进行一些有氧运动，也可以听听音乐，甚至玩合游戏，这些都可以有效的减少自己自慰的频率。

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