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我们应该学习各种各样的心理学理论，但是当你走入治疗室之后

赵莎莎

我们应该学习各种各样的心理学理论，但是当你走入治疗室之后，你应该把理论全部去掉，让它们全部隐藏在背景里。要记住，你面对的是一个人，他或许正在受苦，但他仍然是一个人。

2温暖

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郎长玉

温暖了

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心理咨询

相关回答

高翔

在我线上咨询的客户里，会有个有趣的现象。有一些人会对咨询师回访感到困惑。我们在沟通中发现，他们的顾虑是：她为何会在咨询外发信息给我。这个问题在线下咨询中基本没有遇到。其实咨询师回访是一种职业要求，每次咨询咨询师和来访者共同制定方案后，咨询师需要对方案实施和效果进行了解和评估，并给来访者提供必要的支持。它的目的是使咨询效果得到巩固。对于咨询师来说，如何使来访者更好，这是咨询的目标，也是整个行业的目标，我们并非只考虑方法的传递和知识的传递，还希望这些理论和方法，在不同的来访者身上，面对每个来访者不同的情况，能发挥它的作用。所以，如果你的咨询师会在咨询之外，发信息沟通，你可以做的是，1沿着这些信息展开思考和探索，2直接告诉咨询师，这种关怀会打扰到你，希望调整关怀方式。

胡凤仙

寓言：皮尔里说，他在北极旅行中，他架着拉雪橇的狗迅速的奔跑，向北进行了一整天。在晚上，他查看他的方位已确定所处的纬度，结果却极为诧异的发现，他比早上更靠南了，原来他是在一座被洋流带着往南的巨大冰山上整天辛苦的往北跋涉。人类的处境就如同冰山上的皮尔里队长一样，他们的经验由他们与环境相互作用来决定。家庭治疗中的个人也一样，每个人都是家庭中的行动着和反应着是一员，他们的体验为真实的，既由内部决定，又由外部决定。这就是现实感的矛盾二重性。总而言之，我们受我们自己的影响同时也受环境的影响，有时候我们要顺势而为，而非逆风而行。在关系中的创伤需要在关系中修复，这就是做家庭治疗的必要性。

王丽华

他们的知识储备和信息密度都远远高于我，但还是愿意认真听我说那些没有营养的废话。我始终觉得，温柔浪漫跟博学是人身上最难得的特性，懂得向下兼容的人，走到哪里都是宝藏!

史冬英

好的关系是相互滋养的，但糟糕的关系会伤人，甚至毁掉一个人，而最简单的方法就是持续的质疑和否定。这个过程也许并不是暴风骤雨般的，有时候它也可以显得轻描淡写，很不经意，但你的心里还是会被掀起惊涛骇浪。比如：都说你别穿裙子了，不相信你照镜子，你不觉得显胖吗？你怎么会这么想呢？这点小事值得你生这么大气吗？你那是什么朋友！他说的话你也信？这你都不知道？这不是常识吗？你这个人怎么总是这样呢？我真是理解不了你了。 …… 长期的质疑和否定，会让一个人不再怀疑对方所说内容的客观性，尤其是当你特别在意对方时，更是容易因此陷入“自我反思”，直至“自我否定”，甚至为自己感到羞愧。所以，如果有人质疑你，从第一次就不要妥协，让对方把话说清楚，让他意识到你不是可以被随便拿捏的；如果你已经被质疑到自我怀疑、自我否定了，你还可以尝试去向其他人求证，你会发现，你并不是他质疑的那样，别人对你的评价并不相同。喜欢否定和质疑别人的人通常都是自卑的人，他们唯有贬低别人，才能让自己感觉良好。但你没有必要成为他们的垫脚石，远离他们，越早越好。

蔡伟

有一个中年妈妈，她抽烟长达十多年，每次抽烟的理由都是说，可以让自己静下来，因此，她寂寞的时候抽、悲伤的时候抽、累了抽、高兴了抽，总之，抽烟都会给她很多理由来支持完成这个行为。渐渐地，有了烟瘾，过了多年后，她的孩子渐渐长大，发现妈妈抽烟，孩子非常生气，坚决遏制，就不允许妈妈抽烟。妈妈一方面为了给孩子做榜样，答应不再抽烟，一方面又没有办法抵御烟瘾，就开始偷偷的在外面抽了再回家。有时候不是那么谨慎，抽烟后有烟味，身上、口中等等，孩子的嗅觉灵敏，经常会检查，然后闻到烟味后开始控诉妈妈又再外面偷偷的抽烟。妈妈无法理直气壮的反驳，最后经常变成寻找一件微不足道的小事发火转移注意力，然后从抽烟这件事变成对小事的评判，评判结果还能变成是孩子的错，最后孩子只好闷闷不乐，很委屈的回屋里消化自己的情绪，妈妈又理直气壮的拿起烟来抽一支，缓解愤怒的情绪，孩子看到这样的妈妈也没有办法，因为事先他们就有约定，如果孩子惹妈妈生气了，妈妈就可以不守约定，可以抽烟，用抽烟来缓解生气，因此经常发生类似的事件。后来经过持续努力下，妈妈真的在努力戒烟，后来很少在外面偷偷抽烟了，可是想抽烟的潜意识还在，它努力的想要冲到意识层面被释放，妈妈的意识并不知道。再后来就会有回家后找孩子的一点小事来责骂，本来只有百分之一的小事和情绪，妈妈会迅速放大到百分之一百的事件和情绪，于是，妈妈顺理成章的又开始抽一根烟缓解潜意识传递给意识的信号，满足烟瘾的发作。抽完烟后的妈妈恢复了理智，开始自我反省后发现，自己不该小题大做，伤害孩子，又开始给孩子道歉，并解释自己抽烟是因为孩子做错了，惹妈妈生气才会这样的。孩子慢慢地内化了这样的解释，开始变得更加小心。这样的固化格式塔多次在咨询中呈现，当咨询师发现并陪伴妈妈发现这个循环后，妈妈惊讶的发现，自己真的如此，好像在找一个正当的理由（一件小事惹妈妈生气）光明正大的抽烟潜意识的运作和意识的合拍让这个模式丝滑的发生，诠释体验后，妈妈的抽烟行为逐渐消失，后来自诉，已经戒除烟瘾。

赵莎莎

答疑解惑很多来访者在第一次咨询时经常问我:莎莎老师我想快速改变，你有方法吗？我很认真的回答:有方法的，但是我们需要知道问题的根源和潜意识的来源才能给出方案和方法，但是真的没有速效药哦，因为一次咨询解决不了所有的问题，我们需要有一个改变和适应的阶段。所以一定要多一点耐心多一点勇气，我们未来可期。

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