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1.来访者长期通过糟糕的生活、痛苦的体验来惩罚自己,咨询

翟炳钦
1.来访者长期通过糟糕的生活、痛苦的体验来惩罚自己,咨询中的帮助无法阻挡这一进程。 这点常见,细说: 自我惩罚可能对应一个自我挫败型人格,会把事情搞砸,拒绝任何变好的迹象。 自我惩罚的心理动力,是一种强烈的罪疚感。罪疚感的来源有: a.来访者没有全能地照顾好身边的人,觉得愧疚。(自恋) b.来访者有一些罪恶的幻想,压抑着怕人知道。(自恋) c.来访者认为生活的不如意全部是因为自己不够努力,无法接受自己只是个凡人。(自恋) d.来访者以施受虐代替性的融合。(力比多) e.来访者不想抛弃带给自己罪疚感的父母,因此留在罪疚感里保持和父母的情感连接。(客体关系) f.来访者通过自责避免严苛的养育者指责自己。(自我功能) 2.来访者对咨询以及咨询中的一切感到羞耻,咨的存在也证明来访者是个有问题的人。来访者潜意识里不想让咨询渗透进自己的现实生活,因此抗拒咨询中的帮助。 3.来访者无意识地想要全面控制咨,正如生活里想控制重要的人。在实现控制之前,来访者很难感觉安全或发生改变,反而疲于应对控制失败所带来的抑郁、躁狂情绪。 4.来访者担心自己过度认同咨。或是担心丧失自我,或是担心被咨剥削,因此对咨询始终保持怀疑。这类来访者成长过程中往往没有任何好的重要客体,因此无意识地认为靠近自己的重要客体都会损害而不是滋养自己。 5.来访者害怕自己不再过度认同父母。这类来访者往往有着控制欲很强的父母,在咨询中成长意味着背叛父母。(和e重合) 6.来访者意识层面想要改变,但潜意识里想要以现在的样子被认可、接纳。一旦现在的样子受到“质疑”,就会跟咨对抗、辩驳,证明自己没有任何问题。 还有哪些重要原因漏掉了?欢迎补充-

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姜琳琳
在职场中被人针对可能会让人感到困扰和压力,以下是一些应对方法: 一、保持冷静 1. 避免情绪化反应 - 当发现自己被人针对时,不要立刻生气或反击。情绪化的反应可能会使情况变得更糟,让对方更加得意或者引发更大的冲突。 - 例如,听到别人在背后说自己坏话时,不要马上冲过去质问,而是先深呼吸几次,让自己冷静下来。 2. 分析情况 - 冷静下来后,客观地分析被针对的原因。是因为工作竞争、个人性格冲突,还是其他原因?了解原因有助于你采取更有针对性的应对措施。 - 比如,如果是因为工作上的竞争导致被针对,你可以思考如何在工作中更加出色,同时避免过度竞争引起的矛盾。 二、沟通解决 1. 直接沟通 - 如果可能的话,尝试与针对你的人进行直接沟通。选择一个合适的时间和地点,以平和的语气表达你的感受和困惑,了解对方的想法。 - 例如,你可以说:“我感觉最近我们之间好像有些问题,我想知道是不是我哪里做得不好让你不开心了?我们可以一起聊聊,解决这个问题。” 2. 寻求第三方调解 - 如果直接沟通有困难,可以寻求第三方的帮助,如领导、同事或者人力资源部门。他们可以作为中立的调解人,帮助双方解决矛盾。 - 向第三方说明情况时,要客观、真实地陈述事实,不要夸大或歪曲。同时,也要表达你希望解决问题的诚意。 三、提升自己 1. 提高工作能力 - 把注意力集中在工作上,努力提高自己的业务能力。出色的工作表现可以让你在团队中更有价值,也能减少被针对的可能性。 - 参加培训课程、学习新技能、主动承担更多的工作任务等都是提高工作能力的方法。 2. 改善人际关系 - 与其他同事建立良好的关系,扩大自己的人脉。当你在团队中有更多的支持者时,针对你的人可能会有所顾忌。 - 主动与同事交流、合作,参加团队活动,关心他人等都可以帮助你改善人际关系。 四、保护自己 1. 保留证据 - 如果被针对的情况比较严重,如遭受恶意攻击、诽谤等,要保留好相关的证据,以备不时之需。 - 证据可以包括邮件、聊天记录、证人等。这些证据可以在必要时为你提供保护。 2. 向上级反映 - 如果被针对的情况持续存在且无法通过沟通解决,你可以向上级领导反映情况。在反映时,要以事实为依据,客观地陈述问题,不要带有个人情绪。 - 同时,也要提出你希望得到的解决方案,如调整工作岗位、解决矛

王倩倩
你来说说自己想法吧