这里痛那里痛的。遇到这些人，怎么办我该。

孕期会比较敏感，可以的话远离让你不开心的人和事。如果无法避免，需要了解具体发生了什么让你感受委屈受伤？

怀孕的话很容易对情绪更敏感，身体会发证很多激素变化。你的察觉是对的，这种时候优先自己的身体感觉，以情绪为主要考虑因素。所以能躲就躲，躲清净其实很高明，因为在蓄力，在给自己的精神状态做调节。“我现在很重要，我的身体和情绪很重要，我要对我自己和我的宝宝负责。所以不开心的事情请远离吧，请远离吧。我也愿意保护自己和孩子而远离。”

情绪波动时，先尝试缓慢深呼吸，双手轻抚腹部，感受呼吸的节奏。暂时离开刺激源，喝温水或听轻音乐安抚身心。孕期情绪敏感是正常的，你无需独自承受，可以随时找我聊聊。

现在是情绪升起有两个小时了，现在不知道怎么让情绪过去。我还怀着五六周的孕。