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身体情结(羞耻长相) 情绪结成:个体对自己身体形象的过度
史婧雅
身体情结(羞耻长相) 情绪结成:个体对自己身体形象的过度关注和不满。 发展:可能受到社会审美标准和早期身体形象经验的影响。 爆发:在社交和公共场合中,感到强烈的不安和自我意识,避免某些活动或过度节食。 负面作用:可能导致饮食障碍、社交焦虑和自我价值的贬低。 情结的打开:通过培养健康的自我形象和自尊心,学会接受自己的身体,关注身体的健康而非外表。 案例:一个青少年女孩因为不满意自己的体型而拒绝参加学校的体育活动,这影响了她的社交生活和自尊。
1温暖
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李良敏
温暖了
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个人成长
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金素红
今天,我想和大家分享一个非常特别的接纳练习。 这个练习常常用来处理自己对某些人产生强烈情绪的时候。 尤其这个人是你特别在意的人的时候,它能帮我们平和内心,化解这些复杂又强烈的情绪。 练习的时候,我们可以尝试把这首诗,视作对一个让你有情绪的人来说的话。 无论他是谁,这首诗都可以帮助你以一种更加宽容和接纳的心态,去理解对方,也理解自己。 接下来,我们开始练习: 《和我一样》 和我一样,这个人也经历着生活的痛苦 和我一样,这个人也想要实现自己的需求 和我一样,这个人也在痛苦中获得教训 和我一样,这个人也根据有限的资源在做最好的决定 和我一样,这个人也有不足和恐惧 和我一样,这个人也在哭喊他是对的 和我一样,这个人对于他的父母来说也是有价值的 和我一样,这个人也在追寻着幸福 我们经常说:看见行为生评判,看见渴望生慈悲。 希望这首诗能唤起你的爱,慈悲和接纳。 理解和接纳,从来不是为了改变别人,而是为了让我们在各种关系中活得更自在,更舒心。 当我们学会接纳他人,其实也是在放过自己,给自己松绑
李有军
心理学家阿德勒曾说,幸运的人,一生都被童年治愈;不幸的人,一生都在治愈童年。 从小缺爱的孩子,长大后会有以下特征: 第一,低价值感。 指一个人对自我的认知,它是一种感觉,觉得自己是不重要的,总觉得自己不够好,不值得被爱,没有价值,在和他人相处时,容易讨好,也可能是一个自卑的人, 第二,过分独立。 指不愿或不敢依赖他人。从小缺爱的人,会表现出感觉自己需要别人,他们会拼尽全力不去依赖别人,即使自己要付出巨大代价。 第三,空虚感。 空虚感本身是一种病,它不像焦虑症或抑郁症,更像是一种不适感,一种时有时无、无法满足的缺失感。他们缺失了其他人都有的东西,或者是站在世界的外面往里看着的感觉,就是有些不对劲,却难以名状,它让他们感到与世隔绝。 第四,自我隐藏。 指隐藏自己的情绪,不希望自己被别人觉察到。从小缺爱的孩子,习惯压抑自己的情绪,看起来很懂事、听话,一直活在"假面"中,最终很可能成为虚伪和冷漠的人。 第五,自我厌恶。 指不喜欢自己,总是否定自己,甚至觉得自己没有理由活着,有种不配活着的感觉。有时会责怪自己为什么不快乐或为什么快乐,总之就是觉得自己怎么样都不对劲。 第六,严己宽人。 指对自己毫无同情,对他人却满怀同情。从小缺爱的人,非常容易原谅别人的弱点缺陷,但他们对待自己时,往往是吹毛求疵的完美主义者。他们会因为自己的某个弱点对自己生气,却很容易容忍别人有同样的缺点。 第七,述情障碍。 指一个人的情感有缺陷,他们无法辨认自己的情绪,也无法辨认其他人的情感。从小缺爱的人,生活中没有意愿也没有能力容忍,甚至感受任何情绪、情感。他们有易怒倾向,很容易毫无理由地对其他人发火,使得人际关系很差,会觉得很孤独。 第八,爱无能。 指一个人没有爱的能力。从小缺爱的人,很可能不敢去爱,也不愿去爱,且不相信爱。 当然从小缺爱的孩子,可能只有一个或几个特征,但不管怎样,从小缺爱的孩子,长大后会有一些负面人格,且需要自己不断疗伤。作家东野圭吾曾说:"谁都想生在好人家,可无法选择父母。发给你什么样的牌,你就尽量打好它。"
潘秀勤
我允许任何事情的发生。 我允许,事情是如此的开始, 如此的发展,如此的结局……
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一户人家有三个儿子,他们从小生活在父母无休止的争吵当中,他们的妈妈经常遍体鳞伤。 老大想:妈妈太可怜了!我以后要对老婆好点。 老二想:结婚太没有意思,我长大了一定不结婚! 老三想:原来,老公是可以这样打老婆的啊。 感悟:即使环境相同,思维方式不同也会影响人生的不同。
任淑香
心里淤了堵,别用“想开点”当创可贴 深夜反复自责像卡住的磁带? ——伤口会结痂,光会透进来。 你不是一个人在淋雨,我陪你疏通。
杨凤
心中有信念, 脚下有希望, 心装不下我的时候 仰望一下天空
你来说说自己想法吧