每一天是在努力的活着，而不是本能？当失望的阈值到了一定程

找一下松弛感，让自己放松一下。

是呀，理智让你坚持了下来，非常的不容易。坚持就是胜利。

努力久了也可以休息一下，试试不用那么努力的为自己活一天呢

人生就是这样，有喜悦就有失望。当那个失望到达阈值的时候，把很多的慈悲和爱带给自己，没有永远的低谷，如果那是最深的失望，那么一定会往上走的，大黑暗也对应着大光明，祝福你找到生命中的光

那您可以先设想一下最近让您失望的事情有哪些，列出来，然后如果是0到10分的话，您可以逐一打一个分，拿到结果来，随时跟我沟通。