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改变语言,改变世界,语言非常重要。 所以不要随意给别人
刘希升
改变语言,改变世界,语言非常重要。 所以不要随意给别人贴标签,扣帽子,也不要随意去发表我们的观点,尤其是发表之后,还希望对方就立刻能接受我们的观点,因为每个人都有自己的一套观点。 当我们不懂的时候,仍然要去好奇对方这么做的道理,进入他的脉络,与他同频共振,尤其是青春期的孩子,压是压不住的,劝是劝不了的,因为他有他的难处和道理,发自内心的去理解他,接纳他,相信他。
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付伟丽
放弃抱怨,并不是否认曾经被伤害的经历,而是承认和接受那些伤害已经发生,并且不被它们缚住手脚!
王慧娜
越成熟理智的人,越能看到世间万物的多面性,便越能包容和尊重他人的差异性。 孔子有云“君子和而不同”,在具体的问题上不必奢求一致,但却不妨碍彼此之间互相欣赏。 北宋两大名相都有此胸襟。司马光,保守派。王安石,改革派。两人互为政敌,彼此都认为对方的主张荒谬至极。司马光落魄时,皇帝让王安石评价司马光,王安石对其人品、能力、才学都给予了高度的赞赏,司马光因此得以全身安然而退。后来,王安石遭到弹劾时,皇帝寻问司马光建议,他恳切地说:“嫉恶如仇,胸怀坦荡,忠心耿耿,有古君子之风。”后人将他俩的这段渊源美誉为“君子之争”。有利益之争的人尚且能如此,更何况在生活中,看不惯的大多是无关紧要之人呢? 高层次的人,都懂得尊重别人的不同,不去插手别人的人生。正如作家亦舒说的那句话:每个人说另外一个人,道理总是一箩筐一箩筐,拿着镜子都照别人,照不见自己。做人最忌讳的,莫过于自以为是,用自己的尺子去度量别人的人生,把别人的生活放在自己的天秤上称重。
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别人在伤害你,其实你的创伤也在伤害你。那些创伤成为了敏感点,别人一碰,就会疼。
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一个人对你的所有意义,原是你赋予的,当然,他也可以毫无意义。不要怕真心错付,伤过,痛过,过了那道坎,脱敏了,脑子里的水倒掉了,人清醒了,心也就变狠了。过情关本身,就是认知的重组,灵魂的重生。 善恶的区别太大,跟谁过,从来都不一样。真心错付,有时候,不是你不好,而是人不对。记住,跟谁过都一样,是自身的消极,绝非全都差。要永远敢重选,也要永远敢退出。实在遇不到,就把投射到别人身上光,全部投射到自己身上。 心冷后,与其变无情,不如变通透。通,是变通,透,是看透,要清醒地快乐,想重选重选,想独处独处,除了自己的身心,无需在乎外界的一切。对外,保持一种冷感,对内,永远保持内心丰盈且温暖。通透且心暖的人,才能真正抵达幸福。
孟月娇
想象一下这个画面:你正开着车(或者你就是“璐璐”司机本人),突然被一个鲁莽的加塞、一次危险的别车点燃了怒火!肾上腺素飙升,拳头紧握,报复的念头瞬间冲上头顶——也许是想别回去,也许是摇下车窗怒骂,甚至更糟... 我们都知道,这“一念之差”的爆发,可能就是一场无法挽回的悲剧的起点。 有没有一种方法,能在怒火即将吞噬理智的瞬间,强行“踩下刹车”? 社会心理学中的“**诱发伪善**”效应,提供了一个可能救命的“心理刹车片”!它不是让你“忍”,而是巧妙地利用你内心对“高尚自我”的认同感来化解戾气。 如何为“路怒”司机(或自己)按下这个“心理开关”? 1. 【提前埋下“高尚”种子】:在“心平气和”时(比如出发前、等红灯时),让司机(或自己)做一个简单但有力量的承诺: “安全至上,宽恕先行。” 形式可以是:心里默念、写在小卡片贴在仪表盘、设为手机屏保。关键是要真心认可这个价值观(哪怕一点点)! 2. 【怒火临界点的“伪善”唤醒】* 当路上遇到**极度挑衅**的行为,愤怒即将爆发、报复心蠢蠢欲动时... 3. 【触发关键转变】:**立刻!马上!** 回想或看到那个“冷静、宽恕、守护安全”的承诺! “诱发伪善”的魔力如何生效? 承诺的力量:那个提前做出的承诺,代表了你内心认同(或希望成为)的“高尚自我”——冷静、有风度、以安全为重、懂得宽恕。 行为 vs 承诺的撕裂:** 此刻你暴怒、想报复的行为,与你承诺的“高尚自我”形象**形成了尖锐的冲突**!这就是**认知失调**—— “我明明说要宽恕守护安全,现在却想撞上去/骂死他?我这不是伪君子吗?!” 这种“自我打脸”的感觉极其不适。 消除不适的路径:为了摆脱这种“伪善感”带来的强烈不适,大脑会**强烈倾向于: 改变行为 (我们想要的!):强行压下怒火,松开油门/刹车,松开紧握方向盘的手,选择不报复,选择宽恕(哪怕只是这次)。内心可能说服自己:“算了,不值得冒险/生气伤身/也许他真有急事?” ( **愤怒 → 宽恕 达成!**) 改变态度 (我们不想要的):* 贬低自己的承诺(“那话就是随便说说”),或者极力贬低对方(“他就是个人渣,不配被宽恕”),但这通常更难,因为安全承诺往
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它利用人本身的神经系统运行的生理机制:交感神经和副交感神经这两种植物神经的互相制约平衡、自由切换的机制,来干预一个人的心身状态的技术。 催眠的方法是信息过载 催眠是了解和运用“意识和潜意识运行规律的”心理学领域的一门科学技术!
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