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与你相伴成长

《倾听者手札》我的耳朵里养着很多会结

王富菊

《倾听者手札》我的耳朵里养着很多会结网的沉默每个来访者都带来不同的毛线团有的沾着槐花有的缠着地铁轰鸣我们共同编织时总有些线头突然消失在记忆的针脚处留下蝴蝶结形状的黑洞我坐在窗前阳光斜切进来所有未完成的织物都开始轻轻抽动而真正治愈我的是那黑洞里发出的光

2温暖

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刘丽敏

温暖了

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个人成长

相关回答

王倩倩

心理学上有个概念叫“舒适区陷阱”——人在熟悉的环境里会感到安全，但长期停留，大脑会停止成长。就像温水煮青蛙，你感觉很舒服，却在不知不觉中失去了应变能力。乔布斯曾说：“Stay hungry, stay foolish.”（求知若饥，虚心若愚）不是要你立刻辞职环游世界，而是每天问自己一句：今天有没有做一件“有点怕但值得”的事？比如，给那个一直不敢联系的人发条消息；比如，报名那个你觉得自己“不够格”的课程；比如，关掉短视频，翻开一本积灰的书。改变，往往始于微小的“不适”。

宗阳

在家庭中被爱的点点滴滴，都是孩子面对未来的勇气和能量。多给孩子安排一些用心的小仪式，生活才会更有幸福感。

宗阳

昨天读书学到一个理论：发现-驱动计划理论。很多时候我们一旦设定目标，就会一直奔着结果去努力。但是很可能在执行的过程里就已经偏离轨道，导致进退两难。这个理论就告诉我们，要完成一个目标，先看看哪些假设条件是我们可以控制的，可以得到验证。只有具备了这个前提，目标执行才更有效。

闫冬芝

这里有一个表格，可以对照着观察如果你也有一些莫名的情绪，感到压抑，无力，甚至有一些身体上的反应。心理咨询也许可以陪伴你走过这难熬的一段路。

栾昊君

曾经有位温柔敏感、习惯讨好的来访者，在几次咨询后，表达出了深深的「愤怒」:“凭什么每个人都要求我做到最好?"“我为什么要这么努力才能被爱?" 当她明确表达出这种带着怨气的愤怒，才突然意识到:很多时候不断苛求她、批判她、对她失望的人，其实是她自己。之所以一直在意别人眼光、渴望获得认可，是因为从来没有人对自己说:不够好也可以，不够完美也没关系。放弃对外部和自己的高期待，多多提醒自己:我不必依赖别人的评价，来确认自己的价值;我允许我的失败，接纳我的局限。

那晓旭

孩子的生活中，很多事都需要具体明确的训练。花时间训练孩子的技能，应该成为家庭生活的一个常规内容愉快的氛围、对每个小成就的认可能够让父母和孩子都享受学习的过程。

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