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做任何事情越是带着差不多就行的心,越可能做的更好,越是想
刘希升
做任何事情越是带着差不多就行的心,越可能做的更好,越是想着我要做的非常非常的好,越可能一塌糊涂。 因为太在乎了,太想做的好了,可能会失误失利。或者想的太多,做的太少,甚至没有行动,停滞不前。 所以我们要秉持着差不多就行的心,但是又精益求精的做好当下的每一步,这样的话反而能让每一步都是精进,累积起来那就非常非常的了不起。如果光想着未来做得非常非常好,而当下每一步都没有做好,那么这样的话反而可能实现不了我们想要的。
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翟桦
生物钟是如何影响着人类睡眠呢?我们知道人是恒温动物,但是在生物钟的调节下一天当中人的体温其实会有上下1.5度的变化。白天体温维持在36.5-37之间,夜晚体温就会下降,最低会降到35.5-36之间。当夜晚到来时,人的体温就会开始下降,当降到一定程度时人就会觉得想睡觉。大家可能都看过那种灾难片,里面经常会有这样的情节,攀登雪山的队员在极冷的环境下,往往会说,哦,我好冷,好想睡觉。有吧?所以,当人的体温下降时就会让人觉得很困睡。 生物钟规律时,人的体温变化也是规律的,而在夜晚该睡眠时不睡觉,体温就不会降到原来会降到的那么低,因为它必须维持一定的温度保证你的清醒。长此以往,人体的生物节律就会改变,会被打乱。就比如原来的体温曲线是幅度比较大,波形很规律的大波浪,而长期睡眠不规律的人他的体温曲线就会变成上下振幅比较小,波形也杂乱的波泿图线。体温变化幅度变小,变化节律也变得混乱。体温不能降低到一定程度,也不能使这种低的温度保持一定的时间,这样人就很难觉得困倦,也不能有较长时间的深度睡眠。这就是为什么轮班工作者无法有好的睡眠的原因。还有随着年龄的增长,人的睡眠总时长会变短,深睡眠时间也会变短,这是由于年老后,人体温升高的幅度和降低的幅度都变小了,体温差会变小,所以,老年人普遍会有睡眠质量下降的感受。 所以,规律的生物钟对睡眠和健康很重要,朋友们千万要重视哟!
任洪芝
自我界限是指在人际关系中,个体清楚的知道自己和他人的责任和权利范围,既保护自己的个人空间不受侵犯,又不侵犯他人的空间。
冯二玲
当我真的愿意看见自己时 我可能还会痛 但已经不再抱怨 我深知 这痛 只因遇见真实的自己 曾经那个不懂爱的自己 透过痛 生命正在穿越和成长 这个痛 跟任何其他人无关 我接纳并祝福 生命里经过的每一个人 如果真的曾经相遇 无论是怎样的形式 必定都是一份礼物 一次恩典
刘丽梅
不是问题抓住了家庭,而是家庭抓住了问题。 我们对他人的感受,实际上是我们自己内心的反射。一样的,在对待孩子时,我们实际上是在面对一面镜子。 言语有一种能量,你说孩子是什么,孩子就会成为什么。 更重要的,你觉得孩子是什么样子的,正好是你内心中认同的那部分,最后,孩子他就会真的成为你说的那样。 1、孩子有坏习惯时,如果妈妈的接纳方式得当,坏习惯会自然的消失。 2、言语有一种能量,你说孩子是什么,孩子就会成为什么。更重要的,你觉得孩子是什么样子的,正好是你内心中认同的那部分,最后,孩子他就会真的成为你说的那样。
赵莎莎
说到原生家庭我相信很多人对这个概念都不陌生,就是说我们自己的很多性格缺陷,很多行为习惯,可能都跟我们的父母,对我们的教养是有关系的。比如说长期的虐待和殴打、性侵犯,然后长期语言上的这种虐待等等,在中国,我们是天下无不是的父母,但是你如果真的了解了,这些所谓有毒父母的行为,你也会觉得这些人真的是有毒。他们根本没有真正地做到,一个家长所应该做的事,而是给孩子增加了无尽的创伤和苦难。甚至很多人回忆起自己童年的生活,都觉得不堪回首的那种感觉。其实他们是有问题的有毒的父母。
王兆芳
下面这幅画从整个画面来看,案主比较简单、直接、单纯,目前没有过多情绪困扰的状态 有果实的树代表案主是有目标,有想法,而且这些目标想法都非常的具体,但只是停留在过去的一些想法里,无法付诸行动,对未来可能会有一些迷茫。 性格方面,原则性比较强,可能会有一些固执刻板,条条框框,对自己要求完美,对自己认识不清,会有自我否定的部分,自身的自信心和力量不够,自己承担责任的能力偏弱。 人际关系上偏被动,通常会经过一段时间的考察以后,才能够慢慢的向对方敞开心扉。 案主也表示:总是对自己有一些不满意,觉得不够好,现在很想做一些事情,但是又动不了,处于躺平的状态,逼迫自己积极乐观向上,但是非常的精神内耗,内心有些迷茫…… 此绘画已经过案主同意后才做分享
你来说说自己想法吧