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怀着自卑感的人，之所以会过度在意自己的弱点，不安的情绪是

黄秀梅

怀着自卑感的人，之所以会过度在意自己的弱点，不安的情绪是其根源。当内心背负着可能遭到抛弃的不安，对方的无心之言都会被他解释成针对自己弱点的责难。一旦与对方发生些许摩擦，他会立刻与自己的缺点联结，害怕自己可能会被抛弃，内心局促。相对地，成长过程中没有遭遇到可能被抛弃、没有这些不安的人则内心强大，什么都不畏惧。

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王欣梅

赵莎莎

最早使用“呵呵”二字的人是苏东坡，据记载在苏东坡1000多封和家人及朋友的来信里，有将近40个左右的呵呵。那个时候的通信方式和联络方式并不是很发达，如果想让亲人朋友感受到自己的情绪，除了言语和字里行间的表达之外，更重要的是能把自己的表情表达出来，所以苏东坡用的最多的词就是呵呵。回到现代，我们有时候不知道该讲什么，或者是觉得开心的时候也喜欢用“呵呵”二字，听起来很简单的“呵呵”二字，其实也是一种情绪的表达，也是一种表情的表达，也是一种无奈的表达，或者是开心和豁达的表达。毕竟人生之事十有八九不如意，当我们难受的时候，或者是当我们无法开解自己情绪的时候，不妨“呵呵”的对自己浅浅微笑一下，也是一种从容不迫的豁达和自我和解。

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父母存在的意义，是每当孩子想到父母时，内心就会充满温暖和力量，从而拥有克服困难的勇气和能力以此获得人生的乐趣和自由。希望你的孩子在把东西弄坏了之后，反应不是“完了，我爸爸一定会打我"，而是“看来我需要给我爸打个电话"。希望你的孩子在考砸后，反应不是“完了，回家又得挨骂了"，而是“好想和妈妈一起散散心啊"。希望你的孩子在失恋后，反应不是“唉，肯定又得被‘活该'，而是“嘿嘿，以后电影票都归我老爸买"。

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他们的眼睛时刻盯着自己的不足，像拿着放大镜一样，不断将自己的缺点放大，放大，再放大。然后，陷入一种莫名的恐慌之中，担心这个“缺点”会被别人看见，担心别人因此而看不起自己，担心自己的形象受到损害。归根结底，这种心理是由长期依附别人，总是依赖别人的看法来维持自我形象的心态造成的，属于一种“被控制”的状态。当处于“被控制”的状态时，他们就会把全部的生命能量用来维持“别人对我们的看法”，想方设法讨别人欢心，或者想尽办法避免自己的问题暴露。如此一来，真实的自我能量就会受到限制，或者被消耗殆尽。

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霍桑效应是心理专家埃尔顿通过研究发现的心理暗示方法，个体如果意识到有人在观察自己、自己正处在被观察的环境下，则具有改变自己行为的倾向。一旦有了喜欢的人，不管原本多么自信，都想要改变自己，想要让对方越来越爱自己。也就是说，一个人会因为别人的关注而被动改变自己，也会因为想要吸引别人的关注而主动改变自己。在两性关系中，懂得霍桑效应的人，会越容易让对方爱上你，并且越爱越深。

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一位来访者满脸愁容走进咨询室，声音颤抖地说："老师，我最近总觉得丈夫对我的爱越来越淡了，甚至怀疑他有了外遇，可又找不到证据。这种煎熬让我夜不能寐，我该怎么办啊？" 怀疑是一种无形的力量，这种力量可以一点一点创造出现实，最终怀疑被证实，越怕失去什么，结果越会失去什么，这就是生活不变的哲理。直觉本身只是信号，关键在于如何解读。怀疑如同暗室里的放大镜，会将细微变化无限放大。聪明的人面对感情波动会诠释："我们的爱正在经历从激情到平淡的过渡期"，或"亲密关系就像潮水，现在只是暂时退潮"。解读能让关系保持稳定。反之，若将直觉直接等同于"他不爱我了"或"他出轨了"，就如同亲手在关系中掘井自困。解释没有标准答案，能让内心安宁的就是最优解。解释是一种重要快乐的能力，换一种解释就换一种心情，快乐的人往往是善用解释的人，不要在乎别人的看法，只需在乎内心的感受。

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