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与你相伴成长

我想到王维“涧户寂无人，纷纷开且落”，也想到自然为什么能

王冰冰

我想到王维“涧户寂无人，纷纷开且落”，也想到自然为什么能够疗愈人。在无人欣赏的山林和原野上，万物丝毫不减其欣欣向荣和明朗可爱。人们总是为花开欣喜，却很少为花落惋惜，但花从来不在意。自然教会我们，把心放在自己身上，专注生长，其他的，都交给风和时间。

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个人成长

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欧亚萍

“我和伴侣连挤牙膏方式都不同，是不是不合适？”这让我想起共生的误区——很多人期待亲密关系是你变成我，我融入你，却忘了差异才是关系的常态。完美的共生更像一种控制：要求对方和自己同步，本质是害怕差异带来的失控感。就像有人强迫伴侣删掉异性好友，用忠诚的名义剥夺对方的社交；有人要求伴侣必须喜欢自己的爱好，把合拍变成了绑架。健康的亲密关系，是不完美共生：接受彼此的不同，又能在差异中找到连接。你喜欢安静读书，他爱热闹聚会，不必互相说服，却能在对方回家时递一杯温水；你敏感细腻，他大大咧咧，不用强迫对方改变，却能记住他的粗线条里藏着直来直去的关心。关系里的矛盾，从来不是差异本身，而是对差异的排斥。就像两棵树，根在地下相连，枝叶却各自向天空生长：保持独立，又彼此滋养，才是亲密最好的模样。

张凤琴

爆发型愤怒的心灵处方 “如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！” 也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边人都想逃离。心理描述如果你从来没有被教过如何处理愤怒，那么你可能会习惯性地忍住怒气，直到你无法忍下更多的怒气。渐渐地，你的“怒点”便会很低，一触即发。有很多人是火爆脾气，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒突然爆发，更不用说有更糟糕的事情惹他生气。很难有人在愤怒的同时还能有同情心。所以在暴怒时，你通常会说出很多让自己事后后悔的话，或是做出很多事后无法弥补的举动。心理处方～～等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。～～掌控自己的情绪。换一种说法来表达自己的情绪，会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。“我对你的行为实在是感到很失望。”这句话比你暴怒时的口不择言更有力量。

段雅坤

李丹

我需要你，却又推开你；渴望一段亲密关系，遇到了却又躲开；认为只要我和TA走近了，结局一定是分开，所以干脆主动切断链接，然后又懊恼，认为自己亲手埋葬了一段感情。这就是矛盾型依恋在人际关系里的特征，如果陷在其中不自知，就很难建立起安全的亲密关系，让自己和伴侣饱受痛苦，甚至选择孤独终老。

谷振强

黄玉玲老师说：当依附成为一种习惯，当满足别人成为一种目标，你就离你自己的那颗心远了这会让你快乐的能力被削弱。当人们不快乐，很疲惫，没有希望，活着，就会感觉到没有意义。

何萍

合作有简单的，有麻烦的，有齐心协力的，有各怀鬼胎的。最困难的合作，两个人从一开始就不在一条船上。沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。要跟这样的人取得合作：第一步，首先是一个心态上的准备，就是：「对方和你希望的不一样，不要想当然」。第二点，是表达自己的态度时，就事论事，不要预设对方的敌对立场。第三点，合作的语言，经常用「我们」，而不只是说「我」怎么样。最后，合作是要把对方的意见跟自己放在同一个高度进行考虑，那就要接受可能是：合作不成。——这个结果可能会让人很失望，但是失望本来就是我们人生的一部分。 ——李松蔚

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