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与你相伴成长

别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。

赵莎莎

别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

孙三丽

一件让自己受伤的事从当时当下来看，确实天大的事，难受、悲痛，对自己的影响也非常大。从当年来看，也算得上一件大事。如果十年后看，好像也算不上那么大的事。二十年后来看，对自己的影响也就小了。再从整个一生来看，就不算什么了。所以当我们处于悲伤中时，问问自己：这件事从我的一生来说，算大事吗？多问几遍，内心就平静多了。遇事把视角放大，内心平和又自在。

那晓旭

当儿童还没有发展起控制能力的时候， “让儿童想干什么就干什么”是与自由观念相违背的。蒙特梭利

李秀芳

【海灵格•智慧】一个人若总是全速前进，迟早会撞上墙。请不要误解我的意思。投入、热情、效率——这些都会让我们向前。我自己也是这样的人，很多时候，我都在全速奔跑。向前、更多、再奔向下一个目标。很长一段时间，我把这种努力当作力量。直到一位好朋友问我： “你到底在逃避什么？” 这个问题在我心底不断回荡，不喧哗——却很深刻。在家族系统排列中，我们常常看到，持续不断的行动背后往往隐藏着更深的动力。一个无形的使命，一种忠诚，一个内在的“我必须”，一个“我不能停下来”… 也许我们在为父母承担什么？为家族中一个没有成功的人？为一个尚未得到安宁的命运？于是我们加速，想跑的更快、更远。但生命有自己的节奏。吸气，呼气；白天与黑夜；生发与放下。当我们忽略这个节奏，身体和心灵就会发出信号：身体疲惫、喜悦渐渐消退、关系失去温度与连结。不是因为我们错了—— 而是因为我们失去了界限与分寸。从系统的角度看，成功并非来自持续的加速，而是来自内在的秩序。秩序意味着知道自己的位置，知道何时行动—— 也知道何时停下来。停下不是退缩，而是与自己相遇。当我们安静下来，便能重新开始感受。而当我们感受时，就会渐渐明白：我是出于自己的力量在行动？还是出于一种旧有的纠缠？也许生命并不要求我们更快—— 而是更真实。不是做得更多—— 而是站在属于自己的位置上。如果你感到节奏让你疲惫，请认真对待你的感受。也许生命正在邀请你不是再次加速，而是停下片刻。去呼吸、去感受、并问一问自己：什么才是真正属于我自己的？有时候，真正的力量不是来自于加速—— 而是来自于放下。

王昆

“我像个陀螺转个不停，重复地做着相同的事，我很紧张但我不能停下来，因为那会让一切变得更糟糕。我警惕地看着周围的人，他们看向我的眼神，是轻视的，我殚精竭虑地与他们交往，我努力确保万无一失，可他们还是否认我，批评我。我感到恐惧，我就像个玻璃瓶，随时都要碎了。我没用，我是个废物，那是一种非常非常悲哀的感觉。真实的我，死了”

肖平平

情感纠纷，是双方灵魂成长，磨练，觉察自己的必经关口。每一次指责，其实都是在面对自己内心的恐惧；每一次抗争，其实都是在学习界限与自尊；每一次崩溃，其实都是在打破旧的认知与控制欲。

孙三丽

有社交障碍的人，大多希望生活在无压状态下。在他们看来，与人相处和交流的过程往往会给自己带来巨大的压力。他们恐惧社交，往往是对压力的抗拒和逃避。不过，为了逃避压力而拒绝与外界的沟通，这是不明智的。很多心理学家发现，企图逃避压力会极大降低一个人的幸福感、生活满意度和快乐体验，逃避压力带来的孤独感会吞噬掉你所有的精气神。因此，我们要学会在压力之下利用好社交所带来的价值。

你来说说自己想法吧