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一个拥有自主学习能力的孩子,他的竞争力不是此时此刻掌握了
张俊霞
一个拥有自主学习能力的孩子,他的竞争力不是此时此刻掌握了多少知识点,也不是当下的成绩和分数,而是在面对日新月异的变化时始终保有学习的热忱,有能力应对不断出现的新的挑战。
1温暖
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刘希升
温暖了
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个人成长
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徐淑凤
五大心理营养,“喂”出健康的孩子! 如同种子一样,生命原本就在其中,但是如果没有阳光、没有空气和水,藏在其中的生命就无法展开!人也一样,我们的生命有无穷的能力,但是如果没有生理营养,身体就不会健康;如果没有心理营养,心理的巨大能力也就无法实现。 ———— 林文采 第一个心理营养:无条件的接纳; 第二个心理营养:此时此刻,在你的生命中,我最重要; 第三个心理营养:安全感; 第四个心理营养:肯定、赞美、认同; 第五个心理营养:学习、认知、模范。
孙美星
你知道吗?我们早上睁开眼睛在起床前看手机这种习惯,这几乎是一种条件反射的习惯,对我们的大脑健康是致命的。 我们在大脑理解任何东西之前就把信息倾倒在大脑里。它会影响我们的认知功能,导致脑雾,从而影响我们的工作质量和生产力。它还会分散我们的注意力,并停止我们改善大脑健康所需的正念晨间例行活动。在我们意识到自己已经在手机和电脑上了多长时间之前,它就会吃掉我们的早晨。这是确保一天没有生产力的最可靠方法。 我们需要做的事情应该是建立一个简单的习惯以改善心理健康。晨光对于维持同步的昼夜节律至关重要,以确保良好的睡眠。 理想情况下,我们需要在醒来后10-15分钟内沐浴在晨曦中。这个简单的习惯将提高我们的睡眠质量、情绪和生产力。它释放去甲肾上腺素和肾上腺素,这些激素可以提高注意力、动力和动机,这些都是我们做得更好所需要的。
黄倩文
你说让我这样,要那样,我也想但是我做不到。但是你真的用心了吗?你真的一条也做不到吗?还是你不愿意? 知道不等于做到,知道做不到正常 心理创伤真实存在 人不能完全凭主管意识去调控自己的行为。好像我能完全控制自己的人生一样。好像一切都我说了算一样。好像我能完全左右控制自己的人生一样。 不要走极端。如果努力没有用,为什么还有这么多人在努力呢?那不都躺平了。 如果努力都有用,那为什么还有人失败?那不人人心想事成。 知道能做到的部分,是有限的。 努力去做能做到的。做不到的也要允许。 谁不想好,谁想生病?站着说话不腰疼! 感受需要被允许被看到,同时要尽量去做。 从能做到的开始,如果你真的下定决心,要改变的话。 就从点滴开始做。比如立刻走出去,走几公里,跳绳十下,唱个歌,马上读首诗……这些事只要你愿意下定决心是能做到的。小事不要不屑做。 能做的事自己不愿意改变没谁有办法。 又不是马上去工作,马上成为富豪? 生理跟心理是双向调解。行动上要改变,感受情绪要处理。两方面都要处理,不可以忽略替代任何一方。 下一步再提升认知,人生课题,家庭,事业,亲子,情感一个一个的来……
谷春华
1. 目标管理 事务四象限划分(结合目标使用) 重要且紧急 重要但不紧急 紧急但不重要 不重要且不紧急 不管是家长还是孩子,都要制定短期、中长期目标,定期复盘 2. 轻重缓急排序 结合上述四象限法则,每日先对所有学习、生活任务做排序,分清主次,不盲目做事,从源头避免时间浪费。 3. 专注做事,一次只做一件事 4. 设定时间限制,制造合理紧迫感 5. 今日事今日毕,拒绝拖延 6. 复杂问题简单化,学会总结复盘
刘淑珍
专制型父母:孩子失去做自己的权利.
溺爱型父母:孩子丧失爱他人的能力.
忽略型父母:孩子无法找到归属感
权威型父母:孩子最具幸福感.
没有规矩不成方圆,规矩的背后是自由.
田大朋
原来最伤人的离开,从来不是突如其来的告别,而是一场早有预谋的消失。
你来说说自己想法吧