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是在猜测别人心里想什么，还是关注自己内心的所思所想？

黄素霞

是在猜测别人心里想什么，还是关注自己内心的所思所想？

1温暖

1回答

杜继锋

温暖了

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个人成长

评论

11个月前

别人的心，海底针，怎么也猜不透的。收回来我们的向外关注的能量，多关注自己的内心，觉察自己的情绪！

相关回答

李春娣

心理咨询师，会帮你解决掉很多不必要的负面情绪，帮你把心里的电充满。这样，你才可以继续奔跑在生活这条路上。在咨询过程中，如果有一点不舒服，请不要觉得可能是自己的问题，大胆地和你的咨询师讨论这部分，可能会把你们的咨询推向另一个新的高度。愿你我都好，愿心理咨询这根拐杖，可以陪你走过最难的那一段路。此后，人生再无磨难，只有坦途。

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最近有来访诉说困惑，说热恋的时候看他哪里都好，可过了一段时间不自觉开始挑剔他，甚至连个呼吸都觉得有些讨厌。这就是最典型的情感投射！我们的潜意识不相信自己被爱，所以下意识的把自己内心对自己的感受投射到了对方身上。恋爱关系中，“总是没有安全感，担心对方不爱自己了！"，也是常见的情感投射，收回投射情感关系才能渐入佳境！

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#触动与思考焦点解决短期治疗在社会建构论中有自己的原则：它强调了我们每个人存在于社会这个大系统中，且有能力随着互动模式的变化而不断调整与“重新建构“的

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很多人的亲密关系可能都会遇到这种时刻，不爱了，又离不开，亲密关系如同鸡肋，进退两难。有没有什么办法去破解呢？有，那就是去爱。事实上，爱既可以是一种情感状态，还可以是一种行动，当你去爱的时候，就可能会产生爱的感觉。举个例子，你虽然开始可能并不是太喜欢一个人（当然也不能很讨厌），但如果因为某种原因，你不得不对她好，为她付出，那么付出得多了，你就会觉得她也挺好的。那为什么会这样呢？这可能与人的认知协调有关，你的行为会让大脑产生某种认知，而这样的认知必须能够解释得通，否则人就会冲突，并无意识地调整认知，以达到协调。就像上面的例子，如果你不断地付出，然后又认为自己不爱对方，那么大脑将出现冲突，这会让人非常难受，于是大脑就会自动协调，让你感觉你是爱对方的，这样，你们付出就说得通了。

你来说说自己想法吧