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与你相伴成长

1、察觉：当情绪出现时，注意它是什么，来自于哪里。 2、

董亚南

1、察觉：当情绪出现时，注意它是什么，来自于哪里。 2、理解：重新评估你的情绪，也许是你误解或夸大它了。 3、表达：试着表达你的感受，和你自己或朋友倾诉。 4.释放：找到一种属于你自己的方式，释放它。

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王倩倩

生命中的一个真相就是：无论你表现得多么完美，总有不匹配你的情况，总会遇到不喜欢你的人。每个人都有自己的喜好和天性，有人喜欢安静，有人喜欢热闹；有人努力拼搏，有人及时享乐；有人奔赴远方，有人就地躺平。无需评判对错，你的任务不是去迎合某些需求，不是去努力改变自己和他人。而是要认清每个人的需求，筛选圈子，和那些需求匹配、喜欢自己的人在一起。筛选圈子是一项重要的社交能力。当然，也有遇到不喜欢你的人，而这个又是离不开的关系，比如家人、同事，抬头不见低头见，怎么办呢？那你就要有一个分辨的方法，对你有意见的是大多数还是少数？很多人对你都是表达不满吗？少数的话，对你的指责和失望，是对方的个性使然，不是你不好，也不是他有意针对你，是他的特定需求偏好导致的。看看这个人对你有意见，他对别人是不是也有意见？觉得他身边的人都是自私的，都是看不顺眼的，这就是他自己的投射。如果实在离不开，就去理解，去容纳大家的差异，这对自己也是一个成长。

张茜

疗愈的碎片越来越多，外在做事就越来越成功。（图片是自己摄影原创

乔广增

很多人都有过“明明知道不该做，却控制不住”的时刻，比如忍不住吃太多、忍不住拖延。这时候如果往深处思考就会发现：吃太多可能是“孤独时想找点安慰”，拖延可能是“害怕失败所以不敢开始”。当我们想到这些，就不会再骂自己“没毅力”“没本事”，而是会想“我现在需要安慰”“我需要先降低期待”——这种自我理解，才是改变的开始。

刘淑珍

一个人真正的强大，往往是从享受孤独开始的. 宫崎骏-“不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯.当分别来临时，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱.无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些.” 害怕孤独的人，向外求安全感，寻找依靠.没办法独立生活，遇到一点波折就会六神无主. 生活本身是孤独，热闹只是插曲.只期待自己，依靠自己.独处时，认真生活，充实自己. 学会享受孤独！当你开始享受一个人的生活时，你将会迎来更加强大的自己！

刘莹

我们需要培养的是主体性也就是以自己为中心自己满足自己的生活这样人的状态才是对的发展才是良好的培养主体性而不是服从性或配合性

王倩倩

做人，别太乖，不喜欢就拒绝，委屈了就直说。不要做那个“好捏的软柿子”，你可以性格好，可以温柔，可以善良，但不能软弱，不能没脾气，不能好“拿捏”。你要知道，人性复杂，很多时候，不是谁错解决谁，而是谁乖解决谁。人与人之间，只要相交，就会有冲突。不要惧怕冲突，更不要因为惧怕冲突，而事事压抑自己，委屈自己。遇事，不要总想退一步，你的退让，在对方看来，就是“可欺”的信号。该是你的，尽力去争取，积极一点，有棱角一点。你是在拿回本属于自己的东西，有什么好怕的？很多时候，你反抗了，事反而小了；你事事求全，对方反而得寸进尺。凡事一定要掌握一个度，不损他人，不伤自己。人有自保之棱角，才能不招小人，路上才能少荆棘，多平坦。人行走世间，可乖，但不能可欺。

你来说说自己想法吧