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有的婚姻陪伴的只是身体,而彼此的灵魂从未匹配,有时候婚姻
田大朋
有的婚姻陪伴的只是身体,而彼此的灵魂从未匹配,有时候婚姻只能证明你不是单身,但有可能你活得比单身还要孤独,当你悟透了,你就会明白好的婚姻都是各过各的,绝对的忠诚是不存在的,该演的戏要演,该装的糊涂都要装,人到中年婚姻多半只是受困于子女和责任,多少人的婚姻状态既没有身体的陪伴,也没有灵魂的共识,那不给对方惹麻烦,只要不撕破最后的遮羞布,在人前依然是恩爱,夫妻婚姻本是一场合作,谁先睁眼谁就输了婚姻最好的模样,是你很好,但我也不差,我理解你的辛苦,你懂我的不易。
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一直在为“生活”努力 却忘了自己的“生命”
吴云
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“广东省有个惠能,在哲学上有很大的贡献,他把主观唯心主义的理论推到最高峰,要比英国的贝克莱(1684-1753)早一千年。你们应该好好看看《坛经》。一个不识字的农民能够提出高深的理论,创造出具有中国特色的佛教。”——毛泽东
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今天给大家分享ACT心理灵活性模型,可以帮你提升情绪复原力,让你从负面情绪中借力使力,构建内存的稳定性。 该模型的作用并不是教你消除负面情绪,而是帮助你抵挡「负面情绪不该存在」这一不合理信念所带来的二次伤害。 它一共分为6个维度的练习: (1)专注当下:不牵扯出过去的遗憾或未来的焦虑 (2)接纳经历:承认情绪的存在,允许自己体验负面情绪 (3)思想脱钩:你不等于你的想法。练习与我不够好等负面想法保持距离 (4)以己为景(自我觉察):将自己变身为一个观察者,自己观察自己 (5)承诺行动:即使有不舒服的想法或感觉,也依据自己的价值观去行动 (6)确认价值:探询内心真正珍视的方向,用它来指引自己(而不是让情绪来操纵你)!
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你来说说自己想法吧