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我和老公挣钱不多，又加上身体原因，还有一个上大学的儿子，
三妮
我和老公挣钱不多，又加上身体原因，还有一个上大学的儿子，一个上一年级的儿子。公婆离婚，没有人帮衬，感觉压力好大。平时看墙和地板都是凹凸不平（其实是平整的）。老公让我放宽心，不要想那么多。我也努力劝自己，一切都会好起来的！可无形的压力总是挥之不去。我如何减压啊？
8温暖
25回答
孙三丽
温暖了
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压力太大怎么办
评论
咨询师
胡周琴
8个月前
凡事一分为二，多看事情好的一面，逐步积蓄力量。
咨询师
杨娟
8个月前
对你来说现在是最难压力最大的几年，等大儿子大学毕业压力就会缓解的，而且现在你老公也在跟你一起承担，所以困难只是暂时的。平时如果感觉压力太大，也可以做做腹式呼吸或者正念冥想来放松一下。
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咨询师
李芹翠
8个月前
实实在在的压力，确实不容易。当下次压力感来袭时，可以通过写日记，或者跟老公沟通，他是怎么放宽心的，听听他的想法，也许可以帮你减点压。
咨询师
刘研
8个月前
把无形的压力具象化，是减压的开始。
咨询师
尤四海
8个月前
你好，面对来自生活的压力，减压的方法是提升自我的强度，这是一个不断寻找资源的积极改善的过程，当你能够在生活中找到需求的资源后，压力感是可以得到减轻的。
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