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与你相伴成长

好好吃饭，好好睡觉，就会慢慢变好

赵子媛

好好吃饭，好好睡觉，就会慢慢变好

0温暖

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张新颖

不要小看打扫卫生，它可是自我情绪调节的重要手段。通过专注于打扫外部环境，将内在的混乱感外化，使之变得清洁、有序，我们可以重新获得掌控感、安全感、价值感，从而缓解负面情绪。所以，快快行动起来哦！

饶静红

时光、因懂得而美好；岁月、因感恩而厚重；生活、因知足而温暖；请相信一切会越来越好。早上好！

赵莎莎

你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢？一周里面找出一天的时间来，这一天要时刻提醒自己保持正念，起床的时候告诉自己，今天是我的正念日，我要能够感受到我在起床，洗脸的时候知道我此刻在洗脸，吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气，生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气？知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候，你能够站出来看着自己说，我此刻又在生气了，当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。如果没有观察者，你任由自己生气的情绪带动着你去生气，你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦，而且除了面对之外，还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样，都是需要我们照顾的情绪，都是我们人生的一部分。你能够好好地照顾你的负面情绪，就像照顾一个孩子一样，这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事，它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候，你往往想要压制它，跟它吵架；或者被它控制，要跟它打架；然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他，说我又生气了，我又嫉妒了，我又贪着了。

王义丽

要是没成为一个人，再看婚姻关系，再看亲子关系，是看不懂的。人活着对自己生命负责，其实就是对婚姻和孩子负责，认知都没有，也不知道咋回事，拿什么负责。工作就混口饭吃，哪是什么事业，事业像马云用自我的核心力一手创办，一无所有到百花齐放叫事业，老百姓吃饱了还得回到第一性原理终身成长，成为一个拥有自我核心力的人……

黄家群

熬过开头，事情就成功一半。

何艳丹

前任绝情铁了心要分手，该如何挽留？千万要记住，不要不停的给他发短信，打电话或者是长篇大论，去道歉，在对方眼里这都是卑微的纠缠，本来他一直处于观望思考的状态，但你的行为呢却在逼着他把你删除，其实你可以在恰当的时候给他发这样一段话，让他消除一些对你的负面印象，内容如下，无论我们最后生疏成什么样子我多希望我曾经是带给过你快乐的，虽然我爱你的方式让你不开心了，但我对你的好不是真心实意的希望你不后悔认识我，就算终究还是要分开，也别辜负我们的相遇，相识，相恋，希望下次见到你时可以抱着说一声谢谢，发完了就不要做任何回复了，静待佳音

你来说说自己想法吧