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生活中的烂事就像一场场突如其来的暴风雨,看似强大无比,能
王倩倩
生活中的烂事就像一场场突如其来的暴风雨,看似强大无比,能瞬间打乱我们的生活节奏,但当我们学会对它们视而不见,就如同撑起了一把保护伞,能够在风雨中依然保持内心的平静与安宁。 这种视而不见,不是懦弱,不是逃避,而是一种历经千帆后的从容,一种对自己人生负责的态度。 当我们真正掌握了这种 “视而不见” 的智慧,学会了对烂事说 “不”,就会发现生活变得更加轻松自在。
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马汝海
人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。
宗阳
摆脱焦虑最好的办法,不是无端地胡思乱想,而是勇敢地去面对那些让你焦虑的事情。 在迟疑和焦虑中浪费的每一分钟,都是我们解决问题的宝贵时间。当你开始行动,就会发现那些预设的困难早已被攻破。 迷路时,越慌,越绕不出眼前的层峦迭嶂;只有沉着地向前走,才能尽早见到一马平川。别为了尚未发生的事提前焦虑,别因为即将到来的事乱了节奏,人生不过见招拆招,只要你内心笃定,前方自会繁花盛开。
于萍
当遇到痛苦时,我会把自己想象成一棵稻穗。随着大风大雨(即已经发生的事实和痛苦的感受)左右摇摆,风把我吹向哪边,我就倒向哪边。在这个过程中,我会卸掉自己身上的力,放松下来,跟随风雨的韵律和节奏摇摆,既没有挣扎,也没有抗拒。
田大朋
世界上只有一种自我救赎,那就是看透了自己的缺失之后呢,你自己1.1点一天一天的去把它找回来。咱们怎么去解决自己的讨好和缺爱呢,同样也总结了2个方法,首先,第一个方法叫做停止绝对化,什么叫绝对化,如果我不满足别人的要求,别人就会讨厌我,如果我不这样做,我就一定会发生坏结果,如果我不这样做,别人就一定会不喜欢我,这就叫绝对化,根据我们心理学的认知疗法,其实这是一种思维的扭曲,因为是你自己把这个事情想的太绝对了,其实呢,并不是这样的逻辑,我给大家一个小方法下次呢,你把它替换成可能,比如说这次我拒绝了他,他可能不高兴,但是也不一定对不对,比方说我不答应帮他这个忙,他可能有些想法,但是没关系,有想法也没关系啊,我下次再帮他就好了,你看把一定换成可能这个词儿一换,你是不是忽然就发现自己一下子就轻松了,你把这个捆绑在自己身上的绳索一下子就解下来了,对不对,所以我们给到大家的方法是不是都特别的,简单而且非常的好。 用第2个方法解决讨好和缺爱,第2个方法叫建立新模式,比方说,当你下意识的准备自我否定,或者说你准备情绪爆发之前,请你不要立即做出反应,你现在觉察一下自己,我现在当下是什么样的感受,这种觉察呢本身就可以帮我们梳理内在的世界,记住了要先让自己成为自己,因为任何一段关系的好坏,其实都是你自我投射的影像罢了。如果说一个人需要赚很多钱啊,或者说一个人觉得我要需要别人为我花很多钱来证明我自己的能力和价值,那说明了什么,说明了这个人的内在是极度的匮乏的呀,因为他的自我认可是不高的,他不断的需要外界的钱,外界别人对自己的好来不断的认可自己才能找到自己的存在和被爱的价值,其实本质上呢,这就是一种缺爱,但是缺的不是被爱的感觉,而是被认可和被肯定的感觉,而造成这种结果的原因是什么呢,是他在早年间的情感需求没有得到满足,心理学上有一个概念,叫做竞争自我,意思就是啊一个人,他的自我意识是源自于他和别人的互动,简单来说呢,就是我们从小到大成长的过程,我们在早年你的父母,你的养育者对待我们的方式和对待我们的评价就逐渐内化成了我们内心的一种生命,也就是后面造成了我们对自己的认知和评价,他就会主导我们对自己的看法,所以最初这个地方是来自于哪里啊,来自于你的养育者来自于你的父母,来自于你从小成长环境对你的反馈。
曾广胜
我们所爱的, 常常不是一个男人, 而是爱情本身。 那天晚上,月光, 才是你的真正情人。 莫泊桑《月光》
邢然菊
婚外情就像饮鸩止渴,一时的甘甜背后,是长久的苦涩。别让冲动毁掉半生经营的幸福。
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