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与你相伴成长

王倩倩

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田大朋

作家冯唐说： “职位越高的人越喜欢上班，并不是什么天生精力旺盛，而是因为不用做基层工作。基层工作又累又繁琐，工资又不高。职位高的人，工作简单待遇又好，还可以指挥别人干活，还能刺激分泌多巴胺，谁在那个位置都不会觉得累。” 因为职位越高的人，工作越难以量化。他干的每件事都能被当成工作，出去吃饭是为了应酬，出去旅游是为了调研。而且只有在上班的时候，他们才能享受权利，找到生活中不曾拥有的优越感、存在感和权力感。 “人一旦手握权力，就会沉醉其中，咱们牛马人的疲惫感，他们不会有。策马奔腾的时候，累的都马，开心的是挥鞭子的人。” 职工没几个喜欢开会，但只有到了台上那个位置以后，才明白，让一群人专心听着你说话，没人敢打扰你有多爽。 “就像学霸会比学渣更喜欢考试一样，因为到处都是夸他的，有成就感。” 领导开完会，他的工作就完成了，而我们开完会，工作就来了。普通人人上班一天累死累活，光听到上班这两个字就很累了。其实普通人也很努力，努力工作只为生活得更好。到了一定地位，上班就不再是一种累赘，而是一种享受。高职位忙的是安排和分配，低职位忙的是执行和落实。高职位手里握着的是资源，而低职位就是他们手里那资源之一。

范慧芋

认知小课堂：光想没用？来做个行为实验吧！设计一个小行动去验证你担心的想法是否成立。比如担心朋友生气？直接友好问一句。科学检验恐惧！

谭丽梅

比起睡觉休息，「心累」时多做这件事回血更快！ 4⃣重要的是，当前进的速度、停歇的脚步都由自己掌控，你能体验到久违的身心连接，重新找回生活的秩序感和掌控感。另外，与身体有关的反馈，几乎是所有反馈里最直接、最实在的。踏春郊游、散步放松，虽然只是些轻体力活动（light physical activity），但依然可以提高自我效能和自我评价水平。也正是因为这些乐子轻松不费力，正反馈也来得更快，只要做了就有收获。不再被生活推着走，而是更加从容地迎接美好乐事最近，我也有意识地让自己多一些说走就走的行动力，去到户外做个松弛感达人。在春日暖阳下走一走，出出汗，让血液循环起来。我发现，精力并没有被消耗反而充沛了，快乐的阈值都下降了不少。

王彤

你是否察觉，感情中的某些痛苦似乎总在重复？当你因伴侣的忽视而崩溃，也许触动了童年未被安抚的失落；当你控制不住地讨好或愤怒，可能是内心那个幼小的你仍在用旧方式求救。这些自动化的反应，心理学称之为“强迫性重复”——我们在关系中无意识重演早年的创伤，试图改写结局，却常常困在相似的剧本里。看见是疗愈的开始。当你意识到那些激烈的情绪、重复的争执背后，藏着一个需要被看见和拥抱的内在自我…让专业的支持陪伴帮你走出循环，在关系中真正成长，我在这里，等你来。

冯二玲

喜乐的心，是良药，忧伤的灵，使骨枯槁。

李娟丽

大多数情况下，能打动人心的一定是自然真实的东西

你来说说自己想法吧