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对伴侣的不信任，事事都要伴侣坦白交代，报告清楚。这是夫妻

孔德雪

对伴侣的不信任，事事都要伴侣坦白交代，报告清楚。这是夫妻地位不平等的表现。如果凡事都必须要交代的很清楚，就意味着婚姻中的地位高于对方。

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我们研究自己的痛苦，从而能够聆听痛苦、进入痛苦、品尝痛苦的滋味、有效的质疑痛苦。最重要的是，学习如何超越痛苦。

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心受折磨，健康便会受影响。病不是突然发生的，它是突然发现的。一个精神病小伙儿，忘了自己有病，那他不就是个精神小伙吗？解决心理问题的锚点有时候会是在物理层面——运动。身心一体！

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同样是被被善待，狗的认知是他强大、他对我好、他给我食物——他是神。猫的认知是他强大、他对我好、他给我食物——我是神。初读是段子，再读才发现像两种人格模式。前者像“狗型人格”，把自我价值完全寄托在外界的反馈上别人肯定我，我才有价值，别人忽略我，我就一文不值。永远等待别人的认可、等待他人的偏爱、等待关系里的回应、等待外界的掌声，完全依附于别人的态度，情绪随他人的行为阴晴不定。习惯性卑微、讨好、自我怀疑，把自己放得极小，把他人放得极大。后者像“猫型人格”，为了保护脆弱的自尊，反向构建出极度高傲的自我。别人对我好，是我配，是理所应当。看似独立、清冷、不需要任何人，看似自尊极强，实则是用傲慢隔绝世界。把自己放得无限大，把关系、把他人、把联结习惯性推开，没有卑微，却也失去了真实的温度。两种状态，本质是同一个问题，没有稳定的自我，稳定的自我是会平视关系，安稳自我，不会在关系里把自己放得更高或更低，也不会用比较来确认自己的存在。

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别人能叫出你的名字，但并不曾倾听过你的故事，他们只了解你做出的成绩，但并不知道你在背后经历过什么。所以，别把他人的看法太当回事。最终，别人怎么看你都是过眼烟云，你对自己的看法和感受才最重要。

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你来说说自己想法吧