戒断被拯救者妄想，没人会为你的课题兜底，把期待值清零，反

戒断被拯救者妄想，没人会为你的课题兜底，把期待值清零，反而能触底反弹。 启动人生游戏玩家模式，把困境当作游戏关卡，每次存档重开都是升级经验包。 培养幸存者视角，每次撑过至暗时刻，都在重塑更坚韧的自己。 如果你很难找到自己真实的感受，可以试着做回植物，做回动物，再变成小朋友，重新养一遍自己。