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现代正念疗法的创始人是美国麻州大学医

楚成华

现代正念疗法的创始人是美国麻州大学医学院的乔.卡巴金博士. 他认为，正念:是一种通过有意、非评判性地专注当下而产生的觉知。他在麻省大学医学院设立减压诊所…… 正念疗法(治疗方法生活态度)逐渐成为世界主流的一种改善身心状态的方法培训课程。正念mindfulness:正念，是钥匙，是一种生活态度。喧嚣世界中，深刻的宁静，不是因为世界停止下来了，而是头脑安静下来了。当我们允许身体和心灵保持当下的原貌:一刻接一刻地，一口呼吸接着一口呼吸(注意力:一呼一吸)，宁静就被滋养生发出来了。正念呼吸……

1温暖

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纪晓云

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

尤四海

在咨询中，有一门技术，能够通过探索帮你看到一些不合理的信念，并通过辩论来帮你找到合理的地方，从而能够改善我们的情绪体验、行为规范，从而让我们找到成长的方向，不断的达成自我增益。

舒艳

这个世界上，能照顾好我们的，还是自己。如果那么在乎，为什么还会懈怠，还会丢失呢。足够在乎，也就不存在左顾右盼了。很多时候就是没想清楚。不知道自己真正要什么。

孙晓芳

在感情中，尤其女性特别渴望男性能坚定的选择自己，殊不知感情从表面看是选择问题，实则感情问题本质是坚定的选择自己的一个过程。所以当每个人都能对自己足够自信，坚定的始终与真我保持一致，那她/他就是始终与自己的❤链接着。在现实中能不惧，能清晰，能觉知的又有几个？所以不要奢求别人对自己怎样，而是先学着自己对自己怎样。因为最终或许有一天你会明白：恋爱是你自己与真实自己的关系。

李丽丽

每个人都有自己的人生课题，每个人都要对自己的人生课题负责，对他人的负责是一种越界，也是烦恼的由来。你想要他人按照你的想法生活，对他人的事情进行干涉，就会引起他人反感，也让自己为难。多关注自己的生活，将自己的生活安排好，不给身边人找麻烦，就是最好的修养。

冯二玲

第376天幸福是什么从前，有一只美丽可爱的百灵鸟，它的名字叫百灵。它是鸟国的公主，高高在上、衣食无忧，但它从来不知道什么是幸福。一天，百灵又在为什么是幸福的事烦恼，于是它立下决心一定要知道什么是幸福。百灵坐在椅子上想啊想，突然它跳了起来，原来它想起了从小到大都想要一条水晶项链，它认为得到它就是最幸福的。于是它跑到国王面前说：“父王，我想要一条水晶项链。”国王笑着说：“我的宝贝，你想要什么都行。”说完，国王立即命人到宝库里取一条最漂亮、最名贵的水晶项链。百灵得到了项链，但却没有想象中那么高兴，它还是没有感受到幸福。幸福到底是什么?百灵带着这个疑问，来到了大街上。百灵在街上见鸟就问，问了半天，还是问不出个所以然。就在这时，来了一只翠鸟，对百灵说：“我叫小翠，跟我到一个地方，我会让你知道幸福是什么。”说完，它就带着百灵来到了一块种满萝卜的田，说：“我们把这些萝卜拔出来，分成两份，一份拿来卖给附近居民，另一份拿来给山区的贫穷的鸟儿。”百灵听从了小翠的话，和它一起拔萝卜，一起卖萝卜，一起把萝卜分给山区的贫穷的鸟儿。百灵虽然累了一天，但它很高兴，它终于知道了劳动收获、付出助人才是最幸福的。

冯二玲

今天来平台，看到被回复的消息。还有被另一名咨询师关注的消息，我也随机关注她了，现在有一个和我互相关注了。留下足迹，而带来消息的感觉很好。在淘客户里回答了几个问题，有一条还被对方回复了。还读到了其他咨询师的动态，心里是有敬服在的。感知到由此而在自己内心生发出的感恩感谢之情。

你来说说自己想法吧