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接受破碎常态 放下自怨自艾 别让渡主角 完备是病 在废
韩巧稚
接受破碎常态 放下自怨自艾 别让渡主角 完备是病 在废墟上重建 带着泥巴去创造 以已为本 打磨雕琢自己体温的作品 走出自己的英雄之旅
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庞爱姣
为什么面对身边最亲的人,不管是父母、子女还是另一半,明明想相爱却又好像没那么容易,还会有那么多的纠结和折磨? 因为通常我们认为给到对方的“好”中有太多的“我以为”。 我认为你考多少分你上什么专业才是对你好的;我认为这样是对家庭好的;我认为这样是对的…… 当我们卡在“我认为”的时候,这份爱就被禁锢住了,不能自由流动了,它变成了一种固执,一种傲慢,甚至一种操控。 而真正的爱,是柔软的流动,超越你的自以为是。是敞开的,是倾听的,是能同理对方的,就像水一样可以流动,不是像硬梆梆的岩石这么固执。 当我们在关系中超越“我认为怎么样”的这份刚硬,这份傲慢和禁锢的时候,爱就会在柔软中发生,就会滋养双方的心。
龚辉
一般来说,抽动症的黄金治疗时间在一年时间内,刚出现抽动症时尽量做到选择性忽略,不要强化,而出现发音问题,大幅度的动作,如打自己等严重问题时,一定要药物治疗,可以服用阿立哌锉等精神药物,但是一定要遵医嘱,同时抽动症可能会与多动症,神经发育等问题同病,伴有强迫行为等,通过CBT,沙盘治疗,感统训练可以获得比较好的效果。
张志军
神经兴奋是情绪产生和调节的生理基础,情绪管理则是通过调控神经兴奋的强度、范围和持续时间,实现情绪稳定的主动行为,二者相互作用、互为影响。 1. 神经兴奋如何影响情绪 神经兴奋通过特定脑区活动和神经递质传递,直接决定情绪的产生、强度和类型: - 脑区层面:情绪相关脑区(如下丘脑、杏仁核、前额叶皮层)的神经兴奋是情绪的“启动器”。例如,杏仁核兴奋会触发恐惧、焦虑等情绪,前额叶皮层兴奋则负责理性评估情绪。 - 神经递质层面:不同神经递质的兴奋水平调控情绪倾向。如多巴胺兴奋提升愉悦感,血清素(5-羟色胺)兴奋不足易引发低落,去甲肾上腺素兴奋过高会放大紧张、愤怒情绪。 - 兴奋强度决定情绪强度:神经兴奋强度低时,情绪表现温和(如轻微愉悦);兴奋超过阈值或过度扩散时,会引发强烈情绪(如狂喜、暴怒),甚至导致情绪失控。 2. 情绪管理如何调控神经兴奋 情绪管理的核心是通过主动干预,将神经兴奋调节至合理范围,避免过度兴奋或抑制: - 降低过度兴奋:通过深呼吸、冥想等方式,激
黄强
爱自己才是世界上最浪漫的事。
胡星星
无助就是即使你遇到了莫大的委屈也会选择沉默,不敢任性的理由!
冀锐敏
哪怕上帝发笑,我一定要思考
你来说说自己想法吧