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与你相伴成长

人生无论走到哪一个台阶，阶上有人俯视你，阶下有人仰望你，

胡凤仙

人生无论走到哪一个台阶，阶上有人俯视你，阶下有人仰望你，你抬头自得，低头自卑，而唯有平视，方见自己。——杨降

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个人成长

相关回答

李静

李有军

温尼科特说：如果生活在一种不被尊重、不被认可，且不安全的环境中，我们就会形成一个虚假自体，真实的自己是不允许表达出来的，长此以往，真实的那一部分就会变得越来越弱小，委屈和愤怒会占据我们的心，这种情感会伴随影响我们一生，长大后的个体就会极为不自信。（1）允许自己真实的表达一个人能不能快乐以及顺利得在这个世界上活下去，基础就是安全感。安全感组成的第一部分就是镜像。成长初期，这个镜子就是我们的家庭、父母。你笑的时候，镜子里的人给予你的是微笑，你就是被允许的和真实的。你哭的时候，镜子里的人给予你哭泣或悲伤，你也是允许存在和真实的。父母是否在成长初期给予孩子情绪的允许和呼应，决定了我们是否会真实地表达自己的情绪。（2）一定要和父母“分离” 安全感建构的过程中，分离是我们一生非常重要，贯穿我们全部人生的主要命题。是否很好的分离代表着你能不能去建立真正的自信。我们要和父母、原生家庭逐渐开始精神上的分离，慢慢融入到这个社会，有自己独立的生活状态，再达到完整的分离。我们每一个人都是以残缺的不完美的状态在这个世界当中存在的，所以如果你把所有的问题都指向于那个不完美的爸妈，那么请问你在哪里？你的力量是什么？最重要的是，如果你把所有问题都归结给他们，则意味着你放弃了你自己的力量；如果你放弃了你自己的力量，自信又在哪里呢？从来都没有完美的父母，但可以有完整的你，成年后，我们是可以自己给予自己强大的力量支持，重建自己的核心自信的。（3）要区分否定和投射工作中很多人都会否定你：“你这个方案做得不够好，这个客户谈的不是特别恰当”…….这时要认清不认同你的到底是别人还是你自己?当别人给予一些建议时，先判断我自己在这方面是否有成长空间，这种否定是不是一种建设性的意见？如果他说的对，但表达方式另你不舒服，这时要看自己有没有完成分离。你是不是一个独立的人，是否可以面对自己的不足。投射就是我们以为的别人对自己的评价，其实是自己内心对自己有这样的一个先期的设定。而这个设定，我们会以别人的嘴来呈现出来。我们认为的很多的否定可能未必是否定，而是内在对自己不接纳、不满意的一个投射。如果一个评价导致你不自信，不是因为他人的评价消极，而是因为你内在的自我评价是消极的。所以你会觉得处处是歧视，哪里都是嘲笑。有时甚至可能是你自己“勾引” 别人批评自己，自己却浑然不知，反而加深了对自己的负面评价。

禄晨

今天跑步经过施工路段，突然发现一直嫌吵的钻机声，其实藏着某种节奏感。甚至跟着踩了点拍子！这让我想起很多来访者最初描述的情绪困扰：像讨厌施工噪音一样，本能地抗拒焦虑/抑郁的情绪。但当我们试着摘下“好情绪/坏情绪”的滤镜，或许能发现：那些不适感正在提醒我们内心某处需要修缮。最近常做这样的练习：和情绪并肩坐着，像听背景音一样观察它来来去去。发现很多「失控感」其实源于我们拒绝让情绪自然流动。

洪君玉

在那些习惯于讨好的人的世界里，充满了“别人”：不敢拒绝别人、不停地迎合别人、生怕别人不喜欢自己……而那个被忽略的“你自己”，忙着察言观色、解决问题、无偿付出，看起来忙活得热火朝天，却极度没有安全感。破解“讨好型人格”的密码，就是拥有“被讨厌”的勇气。心理学家阿德勒说得好：“不怕被讨厌，是获得自由和幸福的开始。” 人的一生，真正的自由是不再在乎别人的目光，不再在乎别人是否喜欢自己，尊重自己的内心，不再为满足他人的期待而活，真正为自己而活。

陈东升

根据美国心理健康协会（Mental Health America）的分类标准，常见人格障碍共有10种，分别可被归于以下三组： A组（Cluster A）: 以奇异或古怪的行为模式为特征（偏执型、分裂型，以及分裂样人格障碍） B组（Cluster B）: 以戏剧化、情绪化或反复无常的行为模式为特征（边缘型、自恋型、表演型，以及反社会型人格障碍） C组（Cluster C）: 以焦虑恐惧表现为特征（强迫型、依赖型，以及回避型人格障碍）伴侣关系中很多的的纠结痛苦和撕裂，可能都是不同类型、不同强度的人格障碍互相碰撞在作祟。当我们了解了彼此的人格特点，能够洞见各自的喜好和特点，再了解了其背后的成因和逻辑，自然会生发出包容和体谅！互相关照就会卡在点上，和谐关系就会营建和实现，所谓的互相滋养就是这个模样！！

陈俊兆

我们失去了什么呢？我们本来就没有。那只是我们希望得到，而不是应该拥有。假若我们把希望变成了应该、必须，那么就会很累。菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

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