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懂,是世界上最温暖的表达,是流淌在无尽岁月里的默契。它让
李良敏
懂,是世界上最温暖的表达,是流淌在无尽岁月里的默契。它让原本陌生的两个人变得熟悉,让原本孤单的两个人互相依靠。 一句简短的话,就能捕捉到对方的心思;一个温情的对视,就能安抚好对方的紧张。好的感情,不过是你懂我心、知我意。一声“我懂你”,便是这世间最动听的情话。
1温暖
0回答
李萍
温暖了
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个人成长
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如果你: “坐”是生活常态 锻炼很重要——知道可是做不到 状态低迷到连走一走都需要心理建设,CPU已迟钝 建议你: 试试“比目鱼肌俯卧撑(SPU)”,帮助身体和心理通过最低损耗的温和锻炼,来恢复元气和能量。 比目鱼肌位于小腿后侧、腓肠肌下,从膝盖处一直延伸到脚后跟,人站立、步行、跑步、跳跃,都会用到它。 静态时激活比目鱼肌非常简单:保持自然坐姿,前脚掌不离地,尽量抬高脚后跟到最高点,再缓缓放松回到地面——即“坐着踮脚尖”。抬脚时如果感到小腿后侧有微微的紧绷感,那就是做到位了。 这项“运动”让坐着不再是静止,而且还有助于纠正坐姿。如果你每天长时间静坐ing,不妨试试让比目鱼肌先活跃起来。虽然这不能替代真正的运动,但却大大减少了久坐的伤害,对“重度懒癌患者”来说不失为福音。也许,在比目鱼肌俯卧撑一千次一万次之后,“懒筋”就被抽离身体,你会想尝试更有力量和速度的运动,养成健康的生活习惯。
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