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心中已经遗忘的事情，身体并没有忘记。

柯茜茜

心中已经遗忘的事情，身体并没有忘记。～～～～西格蒙德.弗洛伊德

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我的恋爱烦恼

相关回答

刘全荣

李中莹老师提出的“资格感缺失”，指的是个体在内心深处感到自己不值得拥有某些东西或经历，这种缺失可能导致自卑、胆怯、恐惧、不自信等心理问题。“资格感缺失”是没有充分和父母连接的原因，在动物界被父母不要的小孩儿是没有生存机会的，活下去了就找没有资格活的好，于是就拼命维持没有资格活下去的状态，拼命维持痛苦的状态，来呼唤父母过来跟自己连接，呼唤父母的无条件肯定和爱。CBT所提出的三个负性核心信念“无能的”“不可爱的”“无价值的”，同样也是资格感缺失所致，提升一个人的资格感，可是事半功倍的从根本缓解很多心理困扰。从心理学的角度，提升资格感，可以从以下几个方面入手： 1.建立与父母的深度连接：父母是我们生命中最重要的人，他们的影响深深地烙印在我们的心灵深处。与父母建立深度连接，感受到他们的爱和支持，会转化为我们的内在力量，让我们更加坚信自己的价值。尝试多与父母沟通，分享自己的喜怒哀乐，同时尊重他们的意见和选择，理解他们的期望和担忧。 2.接纳自己：很多时候，我们对自己的不满和批判来自于内心的恐惧和自我怀疑。学会接纳自己，包括自己的优点和缺点，是提升资格感的关键。尝试从多个角度看待自己，认识到自己的独特性和美好。 3.增强自信心：通过努力让自己从小事上获得成功的喜悦，增加自己的成就感，从而增强自信心。例如，制定一些小目标并努力实现它们，或者参加一些自己感兴趣的活动，展示自己的才能和技能。 4.培养良好的人际关系：与他人的互动和认可也是提升资格感的重要途径。多去欣赏别人，与别人互动，建立良好的人际关系。这不仅可以让我们获得更多的支持和帮助，还可以让我们更加自信和有价值感。 5.自我肯定和自我激励：每天告诉自己一些积极的话语，例如“我是一个值得拥有幸福的人”、“我是一个很可爱的人”、“我配拥有世界上一切的美好”等。这些话语可以帮助我们建立积极的自我形象，增强自我肯定感。 6.寻求专业帮助：如果资格感缺失的问题比较严重，影响了日常生活和工作，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的技术和方法，帮助我们更好地认识自己、接纳自己，提升资格感。

陈淑冰

我们的意图非常重要，怀着利他的心做事，以无私成其私。

陈翊

适合我的，未必适合你，我觉得好，未必你觉得好，我所追求的，未必是你所追求的，我所在意的，未必是你所在意的，刺伤我的，未必会刺伤你，让我感到愉悦的，未必会愉悦你，让我感到惶恐的，未必让你惶恐…… 你可以接纳对方保持他自己的不同于你的观点，你也能够坚持你自己，你不会为了坚持自己就去攻击他人，你不去刻意证明对方是错的，坏的。你平静地坚持自己，因为你知道，你本来就有坚持自己的权力，你不需要得到别人的允许。

武李利

压力太大的时候，什么念头都有可能出现。没关系的，那些困惑、痛苦、恐惧、焦虑和自我拉扯的感受，每个人都有。好在到最后我们往往会发现，担心的事，大多不会发生，真发生了，也总能解决；再难的关，大多能熬过去，熬不过去，也会有新的一条路出现。所以，当下一次又出现自我精神内耗的时候，记得及时提醒自己，别陷进去，事情没那么糟，你也比想象中更好。

张晓迪

听听音乐音乐可以让人紧张的神经得到放松。在心情不佳时，大家可以听听音乐、唱唱歌，有助于将烦恼赶走。提示：应选择听一些舒缓的轻音乐或专门放松心理的音乐，效果会更好。如果你会弹奏乐器，也是调节心情的一个好方法。

王义丽

个体生命中中西方文化融合后，就是远古文化的开端

你来说说自己想法吧