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长久相处需克制窥探，守住边界，方得自在从容

王倩倩

长久相处需克制窥探，守住边界，方得自在从容

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肖洁

如果你的孩子曾经是学霸，现在成绩一落千丈，甚至出现拒绝学习、自伤行为、亲子关系冰点，你感到崩溃、不甘又不敢管，请听好这三步紧急行动策略：第一步：保安全，稳情绪（重中之重！） 1. 立即就医评估风险：孩子有割腕等自伤行为，必须第一时间带去专业精神科评估自杀风险，这是底线！遵医嘱，必要时配合治疗。 2. 家长先稳住自己：你的崩溃会传染。深呼吸，找亲友或心理咨询师倾诉。记住：孩子此刻的“摆烂”是巨大压力和创伤后的求救信号，不是变坏了。你的情绪稳定，是帮助孩子的基石。第二步：大放手，重建信任（关键转折！） 1. 真诚道歉，归还控制权：向孩子承认过去替他做重大决定的错误，真诚说“对不起”。明确告诉孩子：“学习是你的事，妈妈/爸爸相信你能管理好。你需要任何帮助，我们全力支持，但不再强迫你。” 说到做到！承受他暂时不学习的后果。 2. 停止谈论成绩和作业：短期内，彻底闭嘴关于学习进度、排名、作业的话题。把关注点从他“没做什么”移开。 3. 无条件关注“人”本身：每天找机会，只聊他感兴趣的事，或简单问候：“今天感觉怎么样？” 表达爱：“无论怎样，我们都爱你，都在这里。”重点：让他感受到被爱的是他这个人，不是分数。第三步：找突破口，点燃希望（激活动力！） 1. 全力支持他的热爱：这是核心突破口！比如，一个高二的孩子特别喜欢画画，家长为他寻找优秀的绘画老师或专业画室。大力肯定他的天赋：“你的画太棒了，这就是你独特的竞争力！通向美院的路在这呢！”让他在热爱的领域重获成就感和价值感。 2. 学业暂时“做减法”：联系学校班主任，如实说明孩子心理状况，争取理解和支持（如减免部分作业、允许缓交、降低初期要求）。目标从“考重点”调整为“恢复状态”：每天能学习15分钟就是胜利！小进步，大庆祝！总结：孩子不是“学渣”，是受伤的战士。家长要做的是：1. 保安全（就医！）2. 大放手（还权！闭嘴成绩！）3. 找特长。先修复关系和孩子内心的伤，信心和动力才可能回来。改变需要时间和耐心，先从这三步开始行动！如果您自己力不从心，可以联系我做陪跑服务。

彭充

“他到底爱不爱我”（中）因为你不知道真的爱是什么样子，当你产生“他到底爱不爱我”这种疑问时，你会更倾向于怀疑是不是自己太敏感了，或想太多了或者怀疑自己的判断是否正确，然后你可能会开始想每个人的性格和处事方式不同，这是不是就是他爱一个人的方式呢？于是你经历不同的恋爱，受到不同的伤，沉溺在一段段错误的感情里，迟迟走不出来。这就像什么呢？打个比方，如果你没有见过真币，有人给你一张假币你就容易被骗，下次换个人再给你另一种假币你还是会被骗。那难道你要深入学习假币是什么样吗？当然不是啦！你只需要知道真正的百元大钞是什么样的，并牢牢记住真币的样子，凡是和真币不一样的，通通判定为假币。尽管骗子制造假币的手段总是千奇百怪、花招百出，比如摸起来手感不一样，有的假钞摸起来软塌塌的，没有质感；比如大小尺寸、图案花纹不一样；比如没有水印或者水印不清晰；但真币有且只有一种。无论犯罪份子多么高明，只要和真币不同，都是假币。放到爱情里就是：你要知道真正的爱是什么样，当你困惑时，就想一下自己在这段感情中是否被尊重、被爱护，他是否心疼你，害怕失去你，答案就出现了。

崔黎明

当朋友坦露心声时需要做到以下几点： 1.提供一个安静场域，倾听对方诉说。受了委屈，人需要“被看见”，看见这种情绪，给他抱持的空间，不需要说太多，因为你的存在而倍感欣慰。理解他，共情他，跟他连接，就是给对方提供最好的支持和帮助。 2.不要指责评判对方。有的人会不耐烦地说：一点小事想不开，这么脆弱，你就不能勇敢一点吗？或者一大堆的道理和说教。这种往往会让对方觉得自己无能和脆弱，加重对方的羞耻感无力感，你不能感同身受的，陪伴就好。 3.尊重对方，为对方保密。怀有一颗慈悲心，才能为感情添砖加瓦。爱是撑腰而不是评判。一个人给到另外一个人最美好的礼物就是：当他把内在最脆弱的一面向你打开时，你需要像看到一份珍贵的礼物一样，把它接过来。我不能改变你，但我爱着你；我没有办法代替你去受苦，但我抱持着你的苦；唯有把光带到阴影里，我们的生命散发勃勃生机。

王义丽

一切二元性的统一，虚与实、生与死、同与异、善与恶、明与暗、高与低、大与小、圆形、方形、尖角、直线、曲线、对称与不对称、有序与无序，意识与无意识冲突形成的心理碎片整合转化成为理性有序，超越了二元性，实现了自我人格的圆满与整合。

赵莎莎

今日内在语言: 每一个自己都是功不可没的

郭佳丽

不是事情一定要让我满意，而是我把我选的事情做满意！不是我选择的事情都要一定是好的、是对的，而是我要把我选择的事情做好、做对！不是我要找一个多么好的人、多么对的人，而是我要成为那个对的人！这是强者如果你发现你是这样的心态，你以后吸引的事情、吸引的人，都会越来越好！（当然不能找烂到掉渣、坏到掉渣的人）大多数人其实都没有大毛病感恩遇见

你来说说自己想法吧